ব্যক্তিগত জীবন এবং কাজের বাধ্যবাধকতার মধ্যে ভারসাম্য প্রায়শই হ্রাস করা হয়। বিশেষত এমন অঞ্চল বা প্রজন্মের যেখানে কর্মক্ষেত্রের সংস্কৃতি, সংস্থার প্রতি দায়বদ্ধতা, পিরামিড কাঠামোয় বাড়ার আকাঙ্ক্ষা এই কারণগুলি দ্বারা নির্ধারিত অগ্রাধিকার দেয়। পেশাগত প্রবৃদ্ধি প্রজেক্টিং, একটি সমৃদ্ধ ক্যারিয়ারের জন্য আকুল, সফল ও স্বীকৃত হওয়ার জন্য কাজ করা মোটামুটি সাধারণ, চ্যালেঞ্জিং এবং কখনও কখনও পরিবর্তিত কর্পোরেশন বা বাজারে বেঁচে থাকার জন্য প্রয়োজনীয়ও হয় তবে ব্যয়টি ব্যক্তিগত ভারসাম্যহীন হওয়া উচিত নয়, কারণ এটি রাখে সেই সময়ে প্রাপ্ত এবং অর্জন করা সমস্ত কিছুর ঝুঁকি এবং এমনকি ভবিষ্যতের অভিক্ষেপ (যেখানে আমরা থাকতে চাই সেই জায়গার মধ্যে উত্তেজনার পরিস্থিতি এবং সেই বাস্তবতা থেকে দূরে বর্তমান বাস্তবতা দীর্ঘকাল ধরে টিকিয়ে রাখা যায় না,হতাশা এবং হতাশায় পড়ে না) ব্যক্তিগত অসন্তুষ্টি, ঘনত্বের সমস্যা, শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের অবনতি ভারসাম্যহীন জীবনের কিছু পরিণতি। এবং এই সব সত্যিই এড়ানো যায়।
একটি গুরুত্বপূর্ণ বিবরণ: দীর্ঘ ঘন্টা কাজ করা সর্বদা ভারসাম্যহীন জীবনের সমার্থক হয় না, বিপরীতে, কয়েক ঘন্টা কাজ করার অর্থ এই নয় যে আপনার জীবন ভারসাম্যপূর্ণ।
দুর্ভাগ্যক্রমে, পেশা বা ক্যারিয়ারে সাফল্য প্রায়শই ভারসাম্যপূর্ণ জীবনের অভাব দেখা দেয় বলে মনে করা হয়। এটা মিথ্যা।
তাদের একচেটিয়া হতে হবে না!
সুতরাং ভারসাম্যপূর্ণ জীবনযাপন মানে কী এবং এর উপকারিতা কী? একটি ভারসাম্যপূর্ণ জীবন, যার নাম থেকেই বোঝা যায়, এমন একটি জীবন যা এর সমস্ত অঞ্চলে প্রাকৃতিক ভারসাম্য থাকে। কিছু লোক অবাক হয় যখন আমি তাদের জিজ্ঞাসা করি "আপনার জীবনের ক্ষেত্রগুলি কী?" সর্বাধিক সাধারণ উত্তর: ব্যক্তিগত অঞ্চল এবং কর্মক্ষেত্র। এটি খুব ঘন ঘন বিভাগ, তবে অপর্যাপ্ত। আপনার জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রগুলি অন্বেষণ করতে পারেন: কীভাবে মজা, বিনোদন, সামাজিক সম্পর্ক, বন্ধু, পরিবার, ক্যারিয়ার (সবসময় কাজের সাথে সম্পর্কিত নয়), অংশীদার, শিশু, ব্যক্তিগত বিকাশ, অর্থায়ন? আপনাকে নিজের জীবনটি গাড়ির চাকার মতো ভাবতে হবে। যদি এক পক্ষ অন্যের চেয়ে বেশি "ডুবে থাকে" তবে আপনার পক্ষে একটি আনন্দদায়ক ভ্রমণ এবং আপনার গন্তব্যে পৌঁছানো আরও কঠিন হবে।আপনার জীবনের ভারসাম্য রক্ষার গোপনীয় বিষয়টি অবশ্যই অগ্রাধিকার নির্ধারণের ক্ষেত্রে অবশ্যই সমস্ত ক্ষেত্রে মনোযোগ দেওয়া, তবে তাদের কোনওটিকেই সম্পূর্ণরূপে অযৌক্তিক বা খুব বিরক্তি না রেখে leaving আপনার জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে আপনি কী কী ছোট জিনিসগুলি করতে পারেন তা সন্ধান করুন যাতে আপনি অনুভব করতে পারেন যে আপনি সেগুলির প্রত্যেকটির জন্য একটি স্থান উত্সর্গ করছেন।
অনেক সময় প্রসঙ্গটি সেরা হয় না। দেশের অর্থনীতি, প্রত্যেকের স্বতন্ত্র পরিস্থিতি, প্রতিটি পেশায় স্বাভাবিকভাবেই উত্থিত সমস্যাগুলি। এই সমস্ত বিষয় সত্য এবং সেগুলি ঘটে। কখনও কখনও আপনি এগুলি হতে আটকাতে পারেন এবং কখনও কখনও এটি কেবল আপনার নিয়ন্ত্রণে থাকে না। তবে মানুষের সাথে সম্পর্কিত বিষয়গুলি উপলব্ধি perceptions আপনি প্রতিটি ইভেন্টের যা বুঝতে পেরেছেন তা প্রতিটি ক্ষেত্রে আপনার প্রতিক্রিয়া তৈরি করবে। আপনি কীভাবে সমস্যার মুখোমুখি হন, আপনি উদ্বিগ্ন হন বা না হন, আপনি হতাশাগ্রস্থ হন বা অনুপ্রাণিত হন কিনা, এটি কোনও চ্যালেঞ্জ বা কোনও ব্যাধি উপস্থাপন করে কিনা তা অনেক কারণের উপর নির্ভর করে তবে মূল সমস্যাগুলির মধ্যে একটি হ'ল আপনার ভারসাম্য রক্ষার অবস্থা। আপনার জীবন ভারসাম্যপূর্ণ হলেই আপনি এই 10 টি গুরুত্বপূর্ণ জিনিস অর্জন করতে পারেন:
- আপনি জিনিসগুলি তাদের প্রাপ্য স্থানটি দিন: কেবলমাত্র কোনও কাজের প্রকল্পে আপনার সমস্যা হওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনার ক্যারিয়ার ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে বা আপনার জীবন একটি গোলযোগ। প্রায়শই যখন আমাদের জীবন ভারসাম্যহীন না হয়, আমরা সমস্যাগুলি বাড়িয়ে তোলার প্রবণতা করি, কারণ পরিস্থিতি বা সমস্যার মুখোমুখি হওয়ার জন্য আমরা স্বচ্ছন্দ এবং নির্মলতার জন্য আমাদের অভ্যন্তরীণ সরঞ্জামগুলিতে অ্যাক্সেস করতে পারি না You আপনি আরও স্পষ্ট দেখতে পাচ্ছেন এবং সন্দেহগুলি আপনাকে কাটিয়ে উঠতে দেবেন না: আপনার আছে কখনও কখনও স্ট্রেস এর উদাহরণ দিয়ে গেছে যে আপনার কেবল সন্দেহ আছে এবং কোনও সিদ্ধান্ত নিতে পারবেন না? আরও সুস্পষ্টভাবে চিন্তা করতে আপনার ভারসাম্য দরকার আপনার সমস্যার সমাধানের দিকে মনোনিবেশ করুন: আপনি দায়বদ্ধ বা দোষী ব্যক্তিদের সন্ধান করছেন না, পরিস্থিতি উন্নত করার জন্য আপনি সৃজনশীল এবং বিকল্প সমাধান অনুসন্ধানে মনোনিবেশ করছেন।আপনি অন্যের প্রতিক্রিয়া এবং সংবেদনগুলি আরও বুঝতে পারেন: অনেক সময় অন্যরা যা প্রত্যাশা করে তা করে না বা যেমন ইচ্ছা তেমন প্রতিক্রিয়া জানায় না। আপনি যত বেশি কেন্দ্রীভূত এবং শান্ত হন, আপনার চারপাশের ব্যক্তিদের দুর্বলতা এবং দুর্বলতাগুলি বোঝা তত সহজ হবে। এমনকি তাদের ভুলগুলিও ant আপনি পিঁপড়দের দ্বারা ষাঁড়টি নিয়ে যান এবং নিজেকে কর্মের দিকে পরিচালিত করেন: যখন আপনার ভারসাম্য থাকে আপনি আপনার প্রকল্পগুলি স্থগিত করেন না এবং যা চান এবং যা চান তার জন্য যান না। আপনি অর্থহীন অভিযোগের "লুপ" এ থাকবেন না। আপনি অভিনয়! আপনি যদি কিছু পছন্দ না করেন, তবে এটি পরিবর্তন করুন! আপনি ঘটনাগুলিতে মনোনিবেশ করেন এবং আবেগ দ্বারা মেঘাচ্ছন্ন হন না: কখনও কখনও আবেগগুলি সত্যের বাস্তবতার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করতে পারে (উপলব্ধির মাধ্যমে)।আপনার অভ্যন্তরীণ ভারসাম্য আপনাকে স্থিতিশীল করার এবং কিছুকে ভিন্ন উপায়ে দেখার সময় দেওয়ার জন্য মুহুর্তটি খুঁজে পেতে সহায়তা করতে পারে (কখনও কি এমন ঘটনা ঘটেছিল যে আপনি কোনও ইমেলের জবাব দিয়েছেন বা কোনও নির্দিষ্ট উপায়ে প্রতিক্রিয়া জানিয়েছেন, এবং পরে) কিছুক্ষণের জন্য আপনি অনুভব করেছিলেন যে "এটি আসলেই খারাপ ছিল না"?) আপনি ভয় এবং আত্ম-নাশকতা কাটিয়ে উঠলেন: স্বাচ্ছন্দ্যের অঞ্চল থেকে বেরিয়ে আসার জন্য সাহস এবং সংকল্পের প্রয়োজন requires ভয় যখন আক্রমণ করে তখন আপনি নিজেকে জিজ্ঞাসা করেন "আমার সাথে সবচেয়ে খারাপ ঘটনাটি কী হতে পারে যদি…?" অনেক সময় এটি এত ভয়াবহ হয়ে ওঠে না… আপনার ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি রয়েছে এবং আপনি ভাল হাস্যরস ছড়িয়ে দিয়েছেন: এমন নেত্রী যাঁর খারাপ মনোভাব বা খারাপ হাস্যরস রয়েছে তা অভাবনীয়। আপনার সহযোগীদের সংক্রামিত করতে এবং অনুপ্রাণিত করতে কী চলছে? তবে আপনার জীবন যদি ভারসাম্য না রাখে তবে ভাল আচরণ করাও খুব কঠিন।আপনার হতাশার আরও ভাল উপলব্ধি রয়েছে এবং ভুলগুলি বাস্তব শেখার হিসাবে দেখতে শিখুন: ফলাফলগুলি থেকে হতাশ হবেন না এবং ভুলের জন্য নিজেকে চাবুক মারবেন না। আপনি ভুলটি নোট করেন, আপনি শিখেছিলেন এবং আপনি অন্য পথে চলেছেন You আপনি অটোপাইলট ছেড়ে যান এবং আপনি নিজেকে কী অর্জন করতে চান তা অনুসন্ধান করার জন্য নিজেকে প্রশ্ন করেন: এটি অস্তিত্বের সাথে প্রশ্নবিদ্ধ বা নিজেকে সর্বদা জিজ্ঞাসা করার বিষয় নয় "কেন? বরং আপনি যা করছেন তার অর্থ বা "কী জন্য" তা প্রতিবিম্বের মাধ্যমে অভ্যন্তরীণভাবে আবিষ্কার করার জন্য এটি একটি আমন্ত্রণ। এবং আপনি কী অর্জন করতে চান? আপনি কি চান জীবন বা অন্যদের জীবন যাপন করছেন?আপনি শিখুন এবং অন্য পথে যান You আপনি অটোপাইলটটি সরিয়ে যান এবং আপনি নিজেকে কী অর্জন করতে চান তা অনুসন্ধান করার জন্য নিজেকে প্রশ্ন করেন: এটি অস্তিত্ব নিয়ে প্রশ্ন করা বা নিজেকে সর্বদা জিজ্ঞাসা করা নয় "কেন? বরং আপনি যা করছেন তার অর্থ বা "কী জন্য" তা প্রতিবিম্বের মাধ্যমে অভ্যন্তরীণভাবে আবিষ্কার করার জন্য এটি একটি আমন্ত্রণ। এবং আপনি কী অর্জন করতে চান? আপনি কি চান জীবন বা অন্যদের জীবন যাপন করছেন?আপনি শিখুন এবং অন্য পথে যান You আপনি অটোপাইলটটি সরিয়ে যান এবং আপনি নিজেকে কী অর্জন করতে চান তা অনুসন্ধান করার জন্য নিজেকে প্রশ্ন করেন: এটি অস্তিত্ব নিয়ে প্রশ্ন করা বা নিজেকে সর্বদা জিজ্ঞাসা করা নয় "কেন? বরং আপনি যা করছেন তার অর্থ বা "কী জন্য" তা প্রতিবিম্বের মাধ্যমে অভ্যন্তরীণভাবে আবিষ্কার করার জন্য এটি একটি আমন্ত্রণ। এবং আপনি কী অর্জন করতে চান? আপনি কি চান জীবন বা অন্যদের জীবন যাপন করছেন?এবং আপনি কী অর্জন করতে চান? আপনি কি চান জীবন বা অন্যদের জীবন যাপন করছেন?এবং আপনি কী অর্জন করতে চান? আপনি কি চান জীবন বা অন্যদের জীবন যাপন করছেন?
আপনার জীবন যদি ভারসাম্যপূর্ণ হয় তবে আপনি অর্জন করতে পারেন এমন আরও অনেকগুলি লেখা আমি চালিয়ে যেতে পারি, তবে এখানে আরও একটি বিষয় যা আমি মনে করি এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। বোনাস ট্র্যাক: আপনার জীবন যখন ভারসাম্যপূর্ণ হয় তখন আপনি আপনার স্বজ্ঞাততা শোনার জন্য জায়গা দিন। আপনি আপনার অভ্যন্তরীণ কন্ঠে মনোযোগ দিন।
এই পরিস্থিতিতে আপনি কোনটি দিয়ে চিহ্নিত করবেন? আপনার জীবনের ক্ষেত্রটি কী আপনি অবহেলা করেছেন? আপনার প্রতিদিনের বাধ্যবাধকতা থাকা সত্ত্বেও নিজেকে ভারসাম্য বজায় রাখতে আপনি প্রতিদিন কোন ছোট ছোট কাজ করতে পারেন?
