যে সমাজে তাত্ক্ষণিকভাবে আত্মতৃপ্তি চাওয়া হয়, শিশুদের এবং তরুণদের মধ্যে আচরণগত সমস্যা প্রকাশ করা ক্রমশ সাধারণ হয়ে পড়ে মূলত হতাশা সামলানোর দক্ষতার অভাবের কারণে।
তবে ইতিবাচক শৃঙ্খলার মাধ্যমে অনুপযুক্ত আচরণটি সংশোধন করার জন্য খুব কার্যকর কৌশল রয়েছে এবং এই নিবন্ধে, আপনি এটি করার জন্য পাঁচটি খুব সহায়ক কৌশল শিখবেন।
প্রথম: আপনি প্রথমে যেটি আচরণটি সংশোধন করতে চান তা সিদ্ধান্ত নিন
অভিভাবকরা তাদের বাচ্চাদের অন্তহীন আচরণগত সমস্যাগুলি সম্পর্কে প্রায়শই ক্ষোভের সাথে কথা বলেন । যাইহোক, আপনি যখন তাদের নির্দিষ্টভাবে সেই আচরণগুলি কী তা তাদের জন্য উদ্বেগজনকভাবে স্পষ্ট করে বলতে বলছেন, তবে কয়েকজন কীভাবে প্রশ্নের উত্তর দিতে হয় তা জানেন।
আপনার সন্তানের আচরণটি পরিবর্তন করতে, এটি পর্যবেক্ষণ করে এক সপ্তাহ ব্যয় করুন এবং একটি কাগজে লিখুন যা 5 টি পুনরাবৃত্তি আচরণ। আপনি প্রথমটি সংশোধন করতে এবং তারপরে নিবন্ধটিতে বর্ণিত কৌশলগুলি প্রয়োগ করতে পারেন, নিম্নলিখিত 4 দিয়ে প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন।
দ্বিতীয়: অযাচিত আচরণের বিরুদ্ধে আপনার যে প্রতিক্রিয়া হতে চলেছে তা চয়ন করুন
যখন সন্তানের আচরণের উন্নতি করার কথা আসে, তখন সবকিছুকে সুপরিকল্পিত করা দরকার। অতএব, আপনাকে অবশ্যই বেছে নিতে হবে যে যখন এটি ঘটে তখন অযাচিত আচরণে আপনি কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখান।
যথাসম্ভব, ইতিবাচক শৃঙ্খলার ভিত্তিতে প্রতিক্রিয়াগুলি বেছে নিন, এটি হ'ল তারা বাচ্চাকে আরও ভাল ব্যক্তি হতে সহায়তা করে, আরও খারাপ নয়।
তৃতীয়: মিষ্টি এবং ধারাবাহিকভাবে প্রতিক্রিয়া প্রয়োগ করুন
প্রতিবার আপনার শিশু অনুচিত আচরণ অনুভূত করে, ধৈর্য সহকারে এবং বিন্যস্ত বিনা পদ্ধতিতে পদ্ধতিতে সাড়া দিন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি গৃহকর্ম না করার আচরণ পরিবর্তন করতে বেছে নিয়েছেন, প্রতিবার শিশু যখন শিক্ষকের কাছ থেকে একটি নোট এনেছে, তখন তিনি কেন কাজটি করেননি তা ব্যাখ্যা করে শিক্ষককে আরও একটি নোট লিখতে বলুন এবং এই জাতীয় কিছু দিয়ে স্বাক্ষর করুন: " আপনি দেখতে পাবেন, মিস, আমরা এটিতে কাজ করছি। "
দয়া করে আপনার সন্তানের ভুলগুলি থেকে আনন্দ করবেন না এবং সর্বদা দয়া ও বোধগম্যতার সাথে প্রতিক্রিয়া জানান তবে দৃ,়তার সাথে এটি পরিষ্কার করে দেন যে বয়স্ক কে।
চতুর্থ: তাকে জানতে দিন আপনি একজন মানুষ হিসাবে তাকে বিকশিত করতে সহায়তা করতে এখানে এসেছেন
অনেক সময়, একই শিশুরা বারবার একই আচরণ করে এবং পর্যবেক্ষণ করে যে তারা নিজেরাই আচরণটি সংশোধন করতে এবং আত্ম-শাস্তি দিতে চায়। অন্যান্য শিশুরা যখন তারা দেখে যে তারা যথাযথভাবে অভিনয় করতে সক্ষম এবং হতাশ যখন তারা আবার "ভুল" করে দেয় তখন তারা আনন্দিত হয়।
প্রথম এবং দ্বিতীয় উভয় ক্ষেত্রেই, আপনি তাদের জেনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি যাদু যাদুর সাহায্যে তাদের আচরণ পরিবর্তন করতে পারবেন না, তবে আপনি তাদের এটি সমর্থন করতে পারেন।
পঞ্চম: প্রতিটি পছন্দসই আচরণ উদযাপন করুন
আচরণ যেমনভাবে উদযাপিত হয় তেমনি উদযাপিত হওয়া একই রকম নয়, এমনকি এর একই প্রভাব থাকলেও। এটি আপনার ছেলে বা কন্যাকে জানাতে দেওয়া যে তারা পরিবর্তনের চেষ্টা করছেন এবং আপনি যে প্রচেষ্টা করছেন তাতে আপনি তাদের গর্ব প্রকাশ করতে চান বলে আপনি খুশি ।
আপনি যত বেশি অপ্রত্যাশিত উত্তর দিন, তত বেশি কার্যকর হবে। আমরা সবাই নায়কদের মতো বোধ করতে এবং অন্যের স্নেহের প্রশংসা করতে চাই। আবেগগুলি সংক্রামক এবং এর মধ্যে যথাযথ আচরণের জন্য আপনার প্রতিক্রিয়ার মূল চাবিকাঠি। যতটা সম্ভব চেষ্টা করুন যে এই উত্তরগুলি সর্বদা সামাজিক থাকে, যেমন কোনও সিনেমা দেখা বা সৈকতে যাওয়ার মতো।
আচরণ পরিবর্তনের এই রেসিপিটি খুব সহজ মনে হতে পারে তবে এটি আসলে বেশ সহজ। আমার অনুশীলনে, আমি পাঁচ মিনিটেরও কম সময়ে আচরণগুলি পরিবর্তন করে পরিচালনা করি, কেবল "কীগুলি স্পর্শ করার জন্য স্পর্শ করা"।
আমি আপনাকে গ্যারান্টি দিচ্ছি, আমি বা কোনও চিকিত্সক আপনার ছেলে বা মেয়েকে নিজের চেয়ে ভাল জানেন না এবং তবুও আমরা একসাথে তাদের আচরণ উন্নত করতে পারি। সুতরাং এগিয়ে যান এবং এটি চেষ্টা করুন!
