হতাশাকে মনের একটি অবস্থা হিসাবে চিহ্নিত করা যেতে পারে যেখানে রোগী ম্লানসিক, দু: খিত এবং দৈনন্দিন জীবনের ক্রিয়াকলাপ চালানোর সামান্য আকাঙ্ক্ষা অনুভব করে, হতাশা হতাশা, বিসর্জন এবং প্রেমের অভাবের অন্যান্য অনুভূতির সাথে জড়িত এবং বিরক্তি ও অনুভূতির সাথে মিশ্রিত হয় ক্ষয়।
হতাশা সাধারণত দীর্ঘ সময়ের জন্য বাকি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যার মধ্যে এর তীব্রতা পরিবর্তিত হতে পারে, অ-বিস্তৃত পরিস্থিতিতে দীর্ঘ সময়কাল এবং কম তীব্রতার সাথে হালকা হতাশা তৈরি করতে পারে। জীবনের যে কোনও সময় হতাশা দেখা দিতে পারে, এটি তার সময়কাল যা এটি রোগতাত্ত্বিক করে তোলে, যা ব্যক্তিকে অচল করে তোলে ।
হতাশার যে লক্ষণগুলি দেখা দেয় তা হ'ল প্রাথমিকভাবে কিছু নির্দিষ্ট ঘটনার কারণে শারীরিক লক্ষণ হয় (শারীরিক), যা রোগীর দ্বারা ভোগা স্ট্রেসের প্রতিক্রিয়া হিসাবে উপস্থিত হয়, পরিচালনার মতে এই অবস্থার উন্নতি এবং বিবর্তন হবে একই, পরে জ্ঞানীয় বিকৃতিগুলি রয়েছে যা বিশ্বের একটি ভুল ধারণার দিকে পরিচালিত করে এবং যার ফলে এটি ভোগ করে।
ডিএসএম ভিআর-তে বর্ণিত পাঁচ বা ততোধিক উপসর্গের উপস্থাপনার মধ্যে হতাশার রোগ নির্ণয় করা হয় (মানসিক ব্যাধিগুলির ম্যানুয়াল ৪. পুনর্বিবেচনার সময়কাল, তীব্রতা এবং উপসর্গ অনুযায়ী শ্রেণিবদ্ধকরণ)।
তীব্র হতাশাজনক পর্ব থেকে শুরু করে ডিসস্টাইমিক ডিসঅর্ডার যা ব্যক্তিত্বজনিত ব্যাধিগুলির সাথে আরও বেশি করে।
ডিএসএম-IV এইভাবে বড় ডিপ্রেশন পর্বের প্রাথমিক বৈশিষ্ট্যগুলি নির্ধারণ করে:
উ: কমপক্ষে 14 দিনের জন্য, প্রতিদিনের অন্তত পাঁচটি উপস্থিতির সাথে নিচের লক্ষণগুলির মধ্যে কমপক্ষে পাঁচটি উপস্থিত থাকে, যার মধ্যে অবশ্যই 1. বা 2. অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
1. হতাশ মেজাজ।
২. কোনও ক্রিয়াকলাপে আগ্রহ বা আগ্রহ হ্রাস।
৩. ওজন / ক্ষুধা বৃদ্ধি বা হ্রাস।
৪. অনিদ্রা বা হাইপারসমনিয়া ia
5. আন্দোলন বা সাইকোমোটার মন্দা।
6. ক্লান্তি বা শক্তি হ্রাস।
7. অযোগ্যতা বা অপরাধবোধের অত্যধিক অনুভূতি।
৮. একাগ্রতা বা সিদ্ধান্ত গ্রহণের সমস্যা।
9. মৃত্যু বা আত্মহত্যার পুনরাবৃত্তি ধারণা।
খ। প্রতিদিনের কাজকর্মের সাথে লক্ষণগুলির হস্তক্ষেপ।
গ। ওষুধ, ওষুধ বা কোনও সাধারণ মেডিকেল অবস্থার কারণে নয় (যেমন, হাইপোথাইরয়েডিজম)।
D. 2 মাসেরও কম আগে ঘটে যাওয়া প্রিয়জনের হারানোর সাথে জড়িত নয় (কার্যক্রমে চিহ্নিত অবনতির ক্ষেত্রে ব্যতীত)
মানুষ কেন হতাশায় পড়ে?
তিনটি গুরুত্বপূর্ণ দিক রয়েছে যা উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করে কিছু লোক কেন তাদের জীবনকালজুড়ে কিছু পরিস্থিতিতে, সমস্যা বা প্যাথলজিতে ভুগতে বেশি ঝুঁকির সাথে থাকে। এই কারণগুলি হ'ল:
ভবিষ্যদ্বাণী: এটি কিছু প্যাথলজি ভোগ করতে বা জীবনে কিছু দক্ষতা বিকাশের জিনগত প্রবণতা বোঝায়। এই উপাদানটি আমাদের পিতা-মাতার কাছ থেকে উত্তরাধিকার সূত্রে প্রাপ্ত এবং জেনেটিকভাবে ডিএনএতে এনকোড।
নির্ধারক: এই উপাদানটি সেই পরিবেশ বা পরিবেশকে বোঝায় যেখানে স্বতন্ত্র বিকাশ ঘটে, পরিবার, স্কুল এবং তাকে ঘিরে থাকা সামাজিক বৃত্ত, যা তাকে জ্ঞান এবং বেঁচে থাকার কৌশল দেয়। এই ফ্যাক্টরটি শিখে নেওয়া হয়, পরিস্থিতিগুলির (যা আমরা জানি) অনুভূতি দ্বারা মধ্যস্থতা করা হয় (অভিজ্ঞতা), যা অর্জন শেখা হয়ে যায়।
ট্রিগার: এটি একটি প্রাকৃতিক ঘটনাকে বোঝায় যা ব্যক্তিতে ট্রিগার হিসাবে কাজ করে এবং একটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে একটি নির্দিষ্ট প্রতিক্রিয়া উত্পন্ন করে। এই ইভেন্টগুলির মধ্যে অন্যের মধ্যে প্রিয়জনের মৃত্যু, উপাদানগত ক্ষতি, প্রাকৃতিক বিপর্যয় অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। সেখানেই সেই ব্যক্তি মোকাবিলার কৌশলগুলি যে ব্যক্তি তার পুরো জীবন জুড়ে অর্জন করেছিল যা পূর্ববর্তী দুটি দিক দ্বারা চিহ্নিত করা হয় তা জানা যায়। সেখান থেকে ব্যাখ্যাটি এসেছে যে একই পিতা-মাতার (ভাই-বোন) জন্মগ্রহণকারী দু'জন ব্যক্তি কেন জীবনে ভিন্ন আচরণ করে এবং একইরকম পরিস্থিতির মুখোমুখি হয়।
এইভাবে, কিছু লোক অসুবিধার দিকে এগিয়ে যাওয়ার বিভিন্ন উপায় খুঁজে পায়, অন্যরা নিজের অবস্থার (জৈবিক দিকগুলি) বা জ্ঞানের কারণে (তারা তাদের বাবা-মায়ের কাছ থেকে কী শিখেছে) কারণে জটিল অবস্থার প্রতিক্রিয়ায় হতাশায় পড়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেয় others
আমাদের কাঠামোটি বস্তুনিষ্ঠভাবে কী তা আমাদের অবশ্যই জানতে হবে, হতাশায় পড়তে না এড়াতে প্রয়োজনীয় সরঞ্জামগুলি সন্ধান করতে, বা খুব দেরি হলে, পেশাদারদের সাহায্য নিন। এই কারণে মনোবিজ্ঞানী এবং মনোচিকিত্সকের মধ্যে পার্থক্যটি জানা গুরুত্বপূর্ণ।
মনোবিজ্ঞানী আপনাকে আপনার কাঠামো জানার জন্য, আপনার শক্তি এবং দুর্বলতাগুলি সনাক্ত করতে সহায়তা করবে, যদি আপনার হতাশা সামাজিক পরিবেশ থেকে, আপনার পরিবার থেকে শিখে আসা একটি হতাশা এবং প্রজন্ম ধরে চলেছে তবে সময় এসেছে এমন সরঞ্জামগুলির ব্যবহার করার জন্য যা আপনার জীবনের কোন মুহুর্তে তারা প্রভাবিত করেছিল এই দিকগুলি এবং দুঃখ এবং নির্জনতার এই অনুভূতিগুলি দূর করে। যদি আপনার নিউরোট্রান্সমিটার এবং জৈব রাসায়নিক পদার্থের ক্ষয় স্তরে জৈবিক ব্যাধি থাকে তবে আপনাকে অবশ্যই এটিকে ওষুধ দিয়ে নিয়ন্ত্রিত করতে হবে যা সাইকিয়াট্রিস্ট সরবরাহ করবেন। সাইকোলজিকাল থেরাপির সাথে পরিবর্তিত হওয়া যা আপনাকে আপনার কাছে আসা নতুন জীবন পেতে সহায়তা করে।
সুতরাং কোনও উপযুক্ত পেশাদারের কাছে যাওয়ার গুরুত্ব যা আপনার পরিস্থিতি সনাক্ত করে, medicationষধের উপর নির্ভরতা এড়ানো এবং সর্বদা জীবনের মান উন্নত করার চেষ্টা করে।
