নালিশ করা
আপনার চারপাশের সমস্ত খারাপ জিনিসের প্রতি মনোনিবেশ করুন এবং আপনার জীবনে যা কিছু রয়েছে তা উপেক্ষা করুন। মনে করুন যে খারাপ সময়গুলি এখানে থাকার জন্য এবং আপনার নেতিবাচকতার জন্য নিখরচায় লাগানোর জন্য। মনে রাখবেন যে আপনার ভাষা আপনার বাস্তবতা তৈরি করে, তাই আপনার অভ্যন্তরীণ বক্তৃতায় আপনি যত বেশি নেতিবাচক শব্দ ব্যবহার করবেন, আপনার আশপাশের সম্ভাবনাগুলি তত কম সনাক্ত করতে সক্ষম হবেন।
আপনার সমস্যা এড়িয়ে চলুন
প্রতিকূলতার মুখোমুখি হবেন না, লড়াই করবেন না। আপনার সমস্যাগুলি ঘুরিয়ে দেওয়া আরও ভাল এবং আপনার স্বপ্ন এবং আপনার প্রকল্পগুলি বন্ধ করে দিন। অতিরিক্ত খাওয়া, পান করা বা ঘুমানো; এমন কোনও কিছু করুন যা আপনাকে জীবনের মুখোমুখি হতে বাধা দেয়। কিছু চেষ্টা না করে ছেড়ে দেওয়া এবং সময়ের সাথে সাথে প্রতিটি কিছুর জন্য ন্যায়সঙ্গততা খুঁজে পাওয়া আপনার গর্ব, তৃপ্তি এবং আত্ম-সম্মানের অনুভূতিকে হ্রাস করবে।
নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করুন
আপনার জীবনে এখনও আসে নি এমন সমস্ত জিনিস নিয়ে হতাশ হোন। প্রতিবেশীর বাগান সর্বদা সবুজ is আপনার জন্য যদি আপনি যা করেন বা যা আপনার কাছে হয় তা কখনই পর্যাপ্ত নয়; আপনার নিজের পক্ষে শ্রদ্ধা করা, আপনার সংস্থাগুলির সদ্ব্যবহার করা, নিজের অর্জনকে মূল্য দেওয়া এবং আপনার ব্যক্তিগত ইতিহাসকে উত্সাহ দেওয়া আপনার পক্ষে কঠিন হবে।
যে জিনিসগুলি এখনও হয়নি তা নিয়ে উদ্বিগ্ন
আপনার যন্ত্রণা এবং ভয় প্রকাশ করুন, এটি বর্তমান থেকে আপনার শক্তি চুরি করতে অনুমতি দিন। অতিরিক্ত মাত্রায় চিন্তা করুন, এইভাবে আপনি কোনও debtণের সুদ প্রদান করতে শুরু করবেন যার সম্ভবত আপনি চালানটি কখনই পান না। জিনিসগুলিকে দৃষ্টিভঙ্গিতে রাখতে ব্যর্থতা এবং ভুল হতে পারে এমন সমস্ত কিছুতে ফোকাস করা আপনাকে পঙ্গু করে দেবে এবং স্মার্ট সিদ্ধান্ত নিতে আপনাকে বাধা দেবে।
আপনার সমস্যাগুলি আপনাকে অভিভূত করতে দিন
যতক্ষণ না তারা আপনার মনকে মেঘ দেয় ততক্ষণ আপনার সমস্যাগুলি আপনার মাথায় ঘুরতে দিন। "মানসিক প্রবণতা" বৈশিষ্ট্যযুক্ত যখন আপনি কোনও চিন্তাকে ধরে রাখেন এবং এটি আপনার মনের মধ্যে খুব বেশি ঘুরতে দেয়; তারা একটি স্নোবল হিসাবে শুরু এবং একটি "হিমস্রাপ" হিসাবে শেষ হয়। যখন আপনি "নিজের মনকে পরিষ্কার এবং পরিষ্কার করার" উপায় খুঁজে পান এবং পৃথিবীতে নীচে সাম্যতার সাথে জিনিসগুলি পরিচালনা করেন তখন এড়ানো যায়।
আপনি ভালবাসেন না জিনিস
নিজেকে উজ্জ্বল হতে দেবেন না, বা আপনি যা পছন্দ করেন তা করুন, আপনার প্রতিভা বিকাশ করবেন না। আপনি আজ যা করেন তাতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করুন এবং যদি অন্য কোনও উপায় না থাকে: কিছুক্ষণ থাকুন। আপনি যদি সত্যই বিকাশ করতে চান তবে আপনার নিজের আবেগ এবং আগ্রহগুলি চিহ্নিত করতে হবে, তাদের চাষাবাদ করতে হবে এবং তাদের "বিকাশ" করতে হবে। আপনার শক্তির সাথে কাজ করা একটি শক্তিশালী জীবন এবং কর্মজীবন কৌশল।
আপনার বিষাক্ত সম্পর্ক বজায় রাখুন এবং সীমা নির্ধারণ করবেন না
যারা সমালোচনা এবং গসিপগুলিতে বাস করেন তাদের কাছে থাকার চেষ্টা করুন, সেই "এনার্জি ভ্যাম্পায়ার" যা আপনাকে নিজের সম্পর্কে খারাপ মনে করে বা তাদের রায় দিয়ে আপনাকে শূন্য মনে করে। ইতিবাচক সম্পর্কগুলি আপনার সুস্থতা এবং মানসিক স্বাস্থ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, তাদের বিষাক্ত থেকে আলাদা করতে শিখুন।
নিজেকে পরিবর্তন করার পরিবর্তে অন্যকে পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন
আপনি যদি একটি "আরও ভাল স্ত্রী" হন তবে আপনি একজন ভাল স্বামী হতে পারেন, আপনার যদি "আরও ভাল নেতৃত্বের সাথে বস" থাকতেন বা আপনি "ভাল সংস্থায়" কাজ করতেন তবে আপনার পরিবারের আরও ভালো বাবা হতে পারতেন যদি আপনার "কম জটিল শিশু" থাকতেন, প্রভৃতি আপনি যখন নিজের জীবন এবং ফলাফলের জন্য দায়বদ্ধ হন, তখন আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনার ক্ষমতা এবং আপনি কোনও কিছুর বা কারও শিকার নন।
সবাইকে খুশি করার চেষ্টা করুন
অন্যের মতামতকে আপনার জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হিসাবে গড়ে তুলুন। আপনার সিদ্ধান্তগুলির গাইড হতে "তারা যা বলবে" তার অনুমতি দিন এবং উপস্থিতিগুলি ধরে রাখার জন্য সবকিছু সহ্য করুন। আপনি নিজের জীবনে যা সন্ধান করছেন সে সম্পর্কে আপনি যখন পরিষ্কার হন, আপনার আশেপাশের লোকদের অনুমোদনের দরকার নেই এবং আপনি নিজের স্বায়ত্তশাসন এবং সত্যতা বিকাশ করতে পারেন।
জিনিস, প্রত্যাশা, মানুষ ধরে রাখুন এবং নমনীয় হন না
আপনি পরিবর্তনের সাথে খাপ খাইয়ে নেবেন না, অনিবার্য গ্রহণ করবেন না। আপনি যখন বিরোধের মধ্যে থাকেন, কারণ জীবন আমাদের প্রত্যাশা পূরণ করেনি, আপনি অভাবের চোখে বিশ্বকে দেখেন see আপনি যখন গ্রহণযোগ্যতা এবং কৃতজ্ঞতা থেকে বাঁচেন, আপনি প্রচুর মানসিকতা অনুশীলন করেন, আপনি জীবন উপভোগ করেন এবং আপনি শান্তি পান।
উৎস
- অসন্তুষ্টি অর্জনের দশটি সুস্পষ্ট উপায়- সেলস্টাইন চুয়া - ব্যক্তিগত উত্কর্ষতা।
