আপনি যদি একজন পরিচালক, একজন অধস্তন, গৃহিনী, একজন পিতা-মাতা, বিশ্ববিদ্যালয়ের শিক্ষক, একজন শিক্ষক, একজন ক্রীড়াবিদ, ছাত্র, পেশাদার, অ্যাকাউন্টেন্ট, উদ্যোক্তা… আপনার জীবনে আপনি যে ভূমিকাটির দিকে মনোনিবেশ করেন, ভাল অভিনয় করার জন্য এবং আপনাকে খুশি হওয়ার দরকার তা বিবেচ্য নয় আবেগগতভাবে স্মার্ট।
প্রতিদিন ইমোশনাল ইন্টেলিজেন্স শব্দটি বেশি ঘন ঘন শোনা যায়। বিশেষত সুস্থ মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য এর বৃহত্তর গুরুত্বের কারণে। আমরা খুব স্মার্ট হতে পারি, প্রচলিত গোয়েন্দা পরীক্ষায় উচ্চ হার পেতে পারি… এবং এখনও… একাকী, বিচ্ছিন্ন, দু: খিত, ধূসর ব্যক্তি... অন্যদিকে, আমরা জটিল সমীকরণগুলি সমাধান করার জন্য যথেষ্ট স্মার্ট না হতে পারি, তবে আমাদের জীবনের সুস্থ বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় সামাজিক দক্ষতা অর্জন করি।
আপনি কি ইমোশনাল ইন্টেলিজেন্সের অভাব আছে তা জানতে চান?
নিম্নলিখিত পরিস্থিতিতে আপনার আচরণ, আপনার প্রতিক্রিয়াগুলি স্ব-বিশ্লেষণ করে শুরু করুন:
1. সর্বদা সঠিক হতে চান এবং আলোচনা, সভা, সিদ্ধান্তের সর্বশেষ শব্দটি থাকতে চান।
২. সর্বদা সব কিছুর জন্য একজন অপরাধীকে সন্ধান করুন বা এটি উল্লেখ করুন যে এটি বাহ্যিক পরিস্থিতির কারণে হয়েছে, অবশ্যই আপনার দায়বদ্ধতা কখনও নয়।
৩. যা ঘটে এবং যা কিছু ঘটে যায় তার সমস্ত কিছুর শিকার হয়ে ভূমিকা রাখুন। খারাপ সবসময় আপনাকে বিরক্ত করে।
৪. আমাদের সাফল্যের অভাব বা আমাদের জীবনের জন্য দায় না নেওয়ার জন্য সর্বদা অজুহাত ব্যবহার করুন।
৫. অতিরিক্ত মাত্রায় হতাশ হোন, কেবল মেঘ দেখুন, ভুলে যাবেন যে সূর্য এখনও আছে।
S. খুব সহজেই সংবেদনশীল, অসহিষ্ণু, ক্ষুব্ধ এবং রাগান্বিত হওয়া।
7. অবিশ্বাসে থাকুন, যেকোন জায়গায় প্লটের লক্ষণ দেখুন।
আপনি যদি এই সাতটি পয়েন্টের যে কোনওটিতেই সমস্যা রয়েছে তা স্বীকার করে নেন এবং তা গ্রহণ করেন তবে আপনি একটি দুর্দান্ত পদক্ষেপ গ্রহণ করবেন। সংবেদনশীল বুদ্ধিমত্তার অন্যতম স্তম্ভ হ'ল স্ব-জ্ঞান। আমাদের ভুল, আমাদের দুর্বলতাগুলি সনাক্ত করা সাফল্যের সূচনা।
প্রচলিত বুদ্ধি কদাচিৎ উন্নত করা যেতে পারে, তবে, আবেগিক বুদ্ধিমত্তা আমাদের স্তরকে দিনে দিনে বাড়ানোর জন্য কাজ করা যেতে পারে। এই সাতটি বিষয়টি আচরণ, পরিস্থিতির প্রতিক্রিয়া জানানোর উপায় ছাড়া আর কিছুই নয়। একবার আমরা আমাদের দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করি, আমরা সত্য থেকে আমাদের পার্থক্য পরিবর্তন করি, আমাদের আবেগ পরিবর্তন হয় এবং এইভাবে, আমাদের প্রতিক্রিয়াগুলিও পরিবর্তিত হয়। যখন আমরা ধরে নিই যে লোকেরা নিজের ক্ষতি করার সুস্পষ্ট ধারণা ছাড়াই কাজ করে, তখন আমরা চক্রান্ত দেখা বন্ধ করি, হুমকিরোধ করা বন্ধ করি এবং তখনই আমরা অন্যের প্রতি আমাদের মনোভাব পরিবর্তন করি। আমরা সবকিছু এবং প্রত্যেককেই অবিশ্বাস করার আচরণটি পরিবর্তন করি।
আপনার আজ সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি শিখতে হবে তা হ'ল যদি আপনি আপনার জীবনের নায়ক হিসাবে ভূমিকা গ্রহণ করেন, একদিকে রেখে: দোষী, অজুহাত, শিকার, চক্রান্ত এবং আপনার পছন্দ অনুযায়ী উপস্থাপনের জন্য দায়বদ্ধতা গ্রহণ করেন, তবে আপনি আপনার আবেগী বুদ্ধি বাড়িয়ে তুলতে পারবেন। সুখের দিকে ধাপ।
