ওয়ার্কহোলিক বা ওয়ার্কাহোলিক হওয়া কোনও অভিনবত্ব নয়, বহু লোক সক্রিয় সামাজিক জীবনের অভাব থেকে শুরু করে এমন মানসিক সমস্যাগুলিতে চলে যা একাধিক কারণে এই প্যাথলজিকাল প্রবণতাগুলি দেখায় যা সাধারণত লোকদের মধ্যেও গ্রহণযোগ্য আচরণ থেকে তাদের নিষ্কাশন করে যারা সাফল্য এবং স্বীকৃতি লাভ করতে পেরেছেন। এটি তাদের নিজস্ব এবং আরোপিত লক্ষ্যগুলি অর্জনের দিকে বা তাদের আশেপাশে বিদ্যমান প্রত্যাশাগুলি ছাড়িয়ে যাওয়ার আকাঙ্ক্ষার সাথে সর্বোচ্চ অভিমুখী ব্যক্তিরাও দেখিয়েছেন ।
বলা হয়ে থাকে যে কর্মচারী যখন ওয়ার্কহোলিক হন তখন নিয়োগকারীদের পক্ষে এটি আদর্শ, কারণ এটি উত্সর্গ এবং অধ্যবসায়ের উদাহরণ হিসাবে উত্সর্গীকৃত, প্রতিশ্রুতিবদ্ধ এবং অন্তর্ভূক্তির অনুভূতি হিসাবে ব্যবহৃত হয়; কিন্তু যখন বস ওয়ার্কাহলিক হয়, তখন তার তত্ত্বাবধানে কর্মচারী বা সহযোগীরা একই উপলব্ধি করতে পারে না এবং কাজের সময়সূচী, যা স্বাচ্ছন্দ্য এবং উত্সাহের সাথে প্রবাহিত হওয়া উচিত, একাডেমিকভাবে বলা হয়, "সত্যিকারের নরক"।
মানব সম্পর্ক এবং প্রতিভা পরিচালনার জগতে এটি সুপরিচিত, সংস্থাগুলিতে একটি ভারী, অস্বস্তিকর, জনশক্তিহীন ও উচ্চ-চাপের পরিবেশকে উত্সাহিত করার ফলে কাজের দলগুলি গঠনকারীদের ফলাফল এবং কার্যকারিতা হ্রাস পায় এবং সেখানে পরিচালিত ক্রিয়াকলাপগুলির মধ্যে টার্নওভার এবং আগ্রহ হ্রাস উভয়ই বৃদ্ধি করে।
তত্ত্বাবধায়ক, উর্ধ্বতন, আধিকারিক, পরিচালক বা পরিচালকদের, এগুলিকে যা বলা হয় তা এড়ানোর জন্য তাদের বিশেষ বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে কাজের গুণমান এবং তরলতা প্রভাবিত করে যা তাদেরকে ওয়ার্কহোলিক হিসাবে বিবেচনা করে, এখানে কিছু টিপস এবং তথ্য রয়েছে - ভাল, এটি এটি একটি সংক্ষিপ্তসার- যা খুব দরকারী এবং আলোকিত হবে:
1. 24 ঘন্টা দিন:হ্যাঁ, আপনি যদি এটি বিশ্বাস নাও করেন তবুও দিনগুলি ৩ 36 ঘন্টা বা তার বেশি নয়, আপনি পৃথিবীতে যেমন থাকবেন তা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে দিনগুলি - পৃথিবীতে - গত ২৪ ঘন্টা এবং আপনি যতটা মনে করেন আপনার আরও প্রয়োজন আপনার কাজ করার সময়টি আপনার সুবিধার্থে এই সময়কাল বাড়ানো সম্পূর্ণ অসম্ভব, কমপক্ষে প্রচলিত উপায়ে নয়। আপনার তথ্যের জন্য, আমাদের সৌরজগতের প্রায় কোনও গ্রহ প্রতিদিন 24 পৃথিবী ঘন্টাের সীমা অতিক্রম করে না, যদিও আমাদের নিকটতম মঙ্গল গ্রহটি ঘুরতে 25 পৃথিবী সময় নেয়, বৃহস্পতি এবং শনি সবেমাত্র 10 থেকে 11 ঘন্টা অবধি থাকে, নেপচুন 16, এবং ইউরেনাস 18 ঘন্টা অতিক্রম করে না। যেমন আপনি দেখতে পাবেন যে মানুষের কোনও দিন আরও বেশি সময় প্রয়োজন ছিল তারা প্লুটোতে জন্মগ্রহণ করত, যার তাদের 144 ঘন্টা দিন বা শুক্র গ্রহে রয়েছে যা প্রায় 5,832 ঘন্টা পৌঁছেছে।
২. কাজের সময়: আন্তর্জাতিক শ্রম সংস্থা এবং বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা উভয়ই একমত যে কোনও কর্ম সঞ্চালনের জন্য এবং প্রতিদিনের কাজের দিন হিসাবে কী বোঝা উচিত সেটির মান হিসাবে এটি 6 বা 8 ঘন্টা কাজ যথেষ্ট sufficient কাজ । সম্ভবত আপনার জন্য, 8 ঘণ্টারও বেশি সময় কাজ করা স্বাভাবিক, কারণ এটির একটি সামাজিক জীবন অভাব রয়েছে, এর কোনও পরিবার নেই বা যদি তা না হয় তবে এটি যে আদর্শ সময় প্রয়োজন তা উত্সর্গ করে না, তবে এটি আপনি, আপনার কর্মীদের পুনর্গঠনের অধিকার রয়েছে, নিজেকে বিনোদন দিন, মানসিক চাপ সৃষ্টি করুন বা কেবল কাজের বাধ্যবাধকতার বাইরে জীবন অভিজ্ঞতা অর্জন করুন, তাই যদি আপনি কাজের সময় পরে থাকতে চান তবে এটি করুন, তবে বুঝতে হবে যে আপনার কোনও প্রকারের অজুহাতে আপনার লোকদের সাথে থাকতে বাধ্য করা উচিত নয় আপনি.
3. খাদ্য:বিশ্বাস করুন বা না করুন, একটি এনার্জি বার, কফি (বা লাল) এবং কয়েক গ্লাস জল স্বাস্থ্যকর খাদ্য নয়, প্রায় সমস্ত সংস্থা এবং বিশেষজ্ঞরা বিবেচনা করেন যে ব্যক্তিকে দিনে কমপক্ষে 3 বার খাওয়া উচিত এবং এটি করা গুরুত্বপূর্ণ আদর্শ সময় ব্যয় করার সাথে সাথে সুষম উপায়ে খাবার গ্রহণ করা, যেহেতু কোনও ব্যাধি শরীরের যে পরিমাণ ভিটামিন এবং খনিজগুলির বেঁচে থাকার ও অপসারণের প্রয়োজন তা সঠিকভাবে শোষণকে প্রভাবিত করবে যা খাওয়ার ব্যাধি তৈরি করতে পারে যা সহজেই রোগগুলিতে রূপান্তরিত করে যা স্পষ্টতই বিরক্ত করবে সহযোগী কর্মক্ষমতা। সম্ভবত আপনার জন্য খাওয়া isচ্ছিক, সম্ভবত আপনি একটি হজম সিস্টেম তৈরি করেছেন যা বায়ু থেকে যা প্রয়োজন তা শোষণ করে তবে বেশিরভাগ লোককে উপযুক্ত সময়ে, উপযুক্ত সময়ে এবং পর্যাপ্ত উত্সর্গের সাথে খেতে হবে।আপনি যদি চান যে আপনার লোকেরা ভাল এবং আনন্দের সাথে কাজ করে তবে এটি মনে রাখবেন।
৪. বিনোদন: এটি সম্ভব যে আপনার পক্ষে কাজের যথাযথ কাজ ব্যতিরেকে অর্থবোধ করা যায় না এবং তাই আপনি নিজেকে সময় দিতে সমস্ত সময় উত্সর্গ করেন তবে আপনার মধ্যে প্রশংসনীয় প্রবণতা সমাজের বাকী অংশের পক্ষে স্বাভাবিক নয়, স্বতন্ত্র বা সম্মিলিতভাবে অবসর, বিভ্রান্তি এবং বিনোদনমূলক মুহুর্তগুলি সন্ধান করা তাদের পক্ষে সাধারণ, তাই তাদের আফসোসের জন্য তাদের বিরতি বা "বিরতি" পরিকল্পনা করা উচিত যা তাদের সহযোগীদের মুক্তির মুহুর্তের প্রস্তাব দেয়। আপনি যদি পছন্দ করেন তবে সেগুলি নেবেন না তবে অন্যকে সেগুলি গ্রহণ থেকে বিরত রাখবেন না বা তাদের বাধা দেওয়ার জন্য নিজেকে উত্সর্গ করুন।
৫. পরিকল্পনা ও বিবেচনা: কাজের দিন শেষ হওয়ার কয়েক মিনিট আগে এবং শুক্রবারে অবিকল জরুরী এবং গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি স্মরণ এড়ানোর চেষ্টা করুন, কারণ লোকেরা থাকার পরেও তারা স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন না এবং এটি উচ্চ বিরক্তি সৃষ্টি করে এবং বিরক্তির। এছাড়াও, দিনের শেষে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলি স্মরণ করা বা জিজ্ঞাসা করা তাদের পরিকল্পনার অভাব এবং তাদের মানুষের প্রতি সম্মানের সম্পূর্ণ অভাবকে প্রমাণ করে। আপনি যা অনুরোধ করেছেন বা মনে রেখেছেন তা যদি সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ হয় তবে আপনি এটিটি ভুলে যেতেন না বা দিনের শেষের দিকে রেখে দিতেন না। ওয়ার্কাহোলিক প্রবণতাযুক্ত বসগুলি চেক-ইন সময়গুলিকে কঠোরভাবে প্রয়োগ করে তবে চেক-আউট করার সময়গুলি অন্ধ দৃষ্টি দেয় বলে মনে হয়। এই একক নজরদারি এড়িয়ে চলুন।
Sleep. ঘুমের গুরুত্ব: আপনি ওয়ার্কাহোলিক হিসাবে বিবেচনা করেন যে কয়েক মিনিট ঘুম যথেষ্ট, আপনার শরীরটি বিশ্রাম ছাড়াই এবং ঘুম ছাড়া কাজ করার জন্য মানিয়ে নিয়েছে, এটি প্রশংসনীয়, তবে কর্মীরা, যারা নিছক মানুষ, কমপক্ষে 8 ঘন্টা প্রয়োজন স্বপ্ন; আমি তাদের কল করি নি, আমি তাদের ই-মেইলগুলি প্রেরণ করি নি, আমি তাদের "পাঠ্যগুলি" প্রেরণ করি না বা "পিন" দ্বারা তাদের সাথে যোগাযোগ করেছি, যাই হোক না কেন আপনার বীমা দরকার যা আপনি পরের দিন বা পরের ব্যবসায়িক দিনের জন্য অপেক্ষা করতে পারেন, এবং যদি না হয়, অন্যের স্বপ্ন বাধা না দিয়ে সমাধান সনাক্ত করতে আপনার অসাধারণ দক্ষতা ব্যবহার করুন। ক্লান্ত, অবসন্ন ও নিদ্রাহীন কর্মচারী একটি ত্রুটি-প্রবণ কর্মচারী এবং ভুলগুলি ফলাফলের গুণমানকে প্রভাবিত করে… এবং অর্থ ব্যয় করে!
E. সপ্তাহান্তে: কার্যদিবসটি সাধারণত সোমবার থেকে শুক্রবার পর্যন্ত প্রতিষ্ঠিত হয় এবং কিছু ক্ষেত্রে শনিবারের অর্ধেক দিন হলেও স্পষ্টতই ব্যতিক্রম রয়েছে যদিও, পরে সময়সীমাটি কার্যত কাজের দিনটির সমাপ্তি এবং এই স্থানটিতে এর লোকদের দ্বারা পরিচালিত ক্রিয়াকলাপগুলির অবশ্যই সম্মান করা উচিত এবং জীবন ও মৃত্যু ব্যতীত তাদের অবশ্যই বাধা দেওয়া উচিত নয়। যদি আপনার জন্য সপ্তাহটির কোনও শুরু বা শেষ না থাকে তবে খুব ভালভাবে, আমি আপনাকে অভিনন্দন জানাচ্ছি, তবে আপনার লোকদের জন্য হ্যাঁ, এটি বুঝতে এবং তা গ্রহণ করুন, এটি করার ফলে আপনার দল আপনাকে যতটা শ্রদ্ধা করবে ততই আপনাকে শ্রদ্ধা করবে।
৮. ছুটির দিন: আমরা জানি যে ওয়ার্কাহোলিকের জন্য তিনি ছুটিতে না গিয়ে কোম্পানিতে থাকা বছরগুলি উল্লেখ করা গর্বের বিষয়, যেহেতু স্পষ্টতই, তারা সময় নষ্ট করে এবং তিনি বুঝতে পারছেন না যে তিনি কোম্পানির সামনে উপস্থিত হন না he অপারেশন চালিয়ে যাওয়া তার পক্ষে অপরিহার্য; তবে বাকী লোকেদের জন্য, অবকাশগুলি কেবল প্রয়োজনীয় নয়, এটি একটি অবিচ্ছেদ্য অধিকারও রয়েছে। আপনি যদি ছুটিতে যেতে না চান, এটি করবেন না, যদিও এটি অবশ্যই আপনার মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের বিষয়ে দায়িত্বজ্ঞানহীনতার প্রতিনিধিত্ব করে, তবে আপনি যে সংস্থায় থাকতে পছন্দ করেন তার অর্থ এই নয় যে আপনার লোকেরাও এটি চান। আপনি যেমন চান তেমন কাজ করুন, তবে অন্যকে তাদের যথাযথ বিশ্রাম নিতে আটকাবেন না।
যদিও এটি সত্য যে এখনও যোগ করার জন্য অনেক পরামর্শ, টিপস এবং তথ্য রয়েছে, এটি কম সত্য নয় যে আটজনের নাম দেওয়া হয়েছে আপনাকে কাজের চাপকে কমিয়ে আনতে, আপনার লোকের কর্মক্ষমতা উন্নত করতে, সম্ভবত আপনার চিত্র হিসাবেও সহায়তা করবে নেত্রী, এবং কোম্পানিতে সম্পন্ন কাজ মানবিককরণ। সন্দেহ নেই, ওয়ার্কাহলিক হিসাবে আপনার কিছু লোকের দ্বারা প্রশংসিত হতে পারে, তবে আপনার অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে আপনার লোকদের একটি বড় অংশ কাজের প্রতি আসক্ত নয়, অতএব কারা অবশ্যই সবচেয়ে স্বাস্থ্যবান, সাধারণ এবং আইনী বিবেচনা করেন তার সাথে নিজেকে খাপ খাইয়ে নিতে হবে, নিঃসন্দেহে, এটি অবশ্যই আপনার হতে হবে; এটি করা আপনাকে সফলভাবে আপনার লোককে পরিচালনা করতে, আপনার দলের সাথে বন্ধন তৈরি করতে এবং কাজটিকে একটি নরক নয় বরং একটি উপভোগযোগ্য অভিজ্ঞতা তৈরি করতে সহায়তা করবে ।
