জীবনের স্বাস্থ্যের প্রচারক হিসাবে সম্প্রদায়গত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ

সারসংক্ষেপ

শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং মানবতার কল্যাণ নিবিড়ভাবে জড়িত শর্তাবলী, একটি স্বাস্থ্যকর দীর্ঘায়ু অর্জন কেবল জ্ঞান দিয়েই নয়, শারীরিক ক্রিয়াকলাপের নিয়মতান্ত্রিক অনুশীলনের সাথেও অর্জন করা হয়। অনেক লেখক রয়েছেন যারা এই বিষয়টিতে তাদের অবদান রেখেছেন, তবে প্রতিদিনের আক্রমণগুলির মুখোমুখি হতে স্বাস্থ্যের একটি ভাল অবস্থার অর্জন মানবতার জন্য উদ্বেগের বিষয় হিসাবে অব্যাহত রয়েছে। বিষয়টির উল্লেখ করা যাঁরা অসচেতন তাদের জন্য এবং যাদের আরও অধ্যয়ন করা প্রয়োজন তাদের জন্য এটি একটি অর্জনকে চিহ্নিত করে।

ভূমিকা

সাম্প্রতিক দশকগুলিতে বিজ্ঞান এবং প্রযুক্তির বিভিন্ন উপায়ে একটি চঞ্চল বিকাশ হয়েছে, তবে এটি জিজ্ঞাসা করা দরকার যে জৈবিক ক্রিয়াকলাপ এবং মানুষের মনস্তাত্ত্বিক ক্রিয়াকলাপ জীবনের নতুন ফর্মগুলির সাথে সামঞ্জস্য হওয়ার গ্যারান্টিযুক্ত হয়েছে কিনা। তথাকথিত "সামাজিক অসুস্থতা "গুলির বৃদ্ধি, সাধারণ বড় শহরগুলির সাধারণ এবং বিকাশের ফলস্বরূপ, ইঙ্গিত দেয় যে মানুষ নিজেই যে বিকাশ করেছে তার বিকাশের সাথেও বিকশিত হয়নি।

সময়ের আগে এটি যুগে যুগে আমরা সামান্য চলে যাই। শারীরিক অনুশীলন আপনাকে পুনরুজ্জীবিত করতে এবং স্বাস্থ্যকর হতে দেয়, যদিও এটি সত্য যে বয়স্কতা একটি শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া যা অস্তিত্বের সাথে শুরু হয়, এটি সাধারণত বয়সের সাথে সম্পর্কিত কিছু রোগের সাথে থাকে, উদাহরণস্বরূপ অবক্ষয়জনিত রোগ, যার সাথে তারা দায়ী করা হয় চলাফেরার অভাব, তা হল બેઠাহীন জীবনধারা।

পূর্বোক্ত কারণগুলি, বিশ্বজুড়ে প্রতি বছর কয়েক মিলিয়ন লোক হৃদরোগের কারণে মারা যায়, যা সাধারণ মৃত্যুর উচ্চ শতাংশের প্রতিনিধিত্ব করে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডাব্লুএইচও) দ্বারা শতাব্দীর দুর্দান্ত মহামারী হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ করা এই মুহুর্তের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিশ্ব স্বাস্থ্য সমস্যা হ'ল ইস্কেমিয়া হৃদরোগ এবং এ থেকে রেহাই পাওয়া যায় না।

এ কারণে মেডিসিনের ক্ষেত্রে শত শত তদন্ত করা হয়েছে এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের সমস্যা মোকাবেলা করা শুরু হয়েছে।শিক্ষা অধিদপ্তরের মাধ্যমে জনগণকে রোগ প্রতিরোধের সুনির্দিষ্ট নির্দেশিকা প্রদানের জন্য নিবিড়ভাবে কাজ করা হচ্ছে। স্বাস্থ্যের জন্য, স্থূলত্ব এবং আসীন জীবনধারার বিরুদ্ধে অভিযানে জাতীয় শারীরিক শিক্ষা, ক্রীড়া এবং বিনোদন বিনোদন ইনস্টিটিউটের সাথে যৌথ পরিকল্পনা করা হয়।

ইনস্টিটিউট অফ স্পোর্টস মেডিসিনে কয়েক বছর ধরে পরিচালিত গবেষণা নিশ্চিত করে যে পদ্ধতিগত প্রশিক্ষণ দশ বা পনের বছরের কার্যকরী জৈবিক পুনর্জীবন ঘটাতে পারে; উদাহরণস্বরূপ, একটি প্রশিক্ষিত পঞ্চাশ-বছর বয়সী ব্যক্তি শারীরিক অনুশীলন না করে এমন আরও চল্লিশ বছর বয়সী ব্যক্তির মতো কার্যকরী সূচকগুলি (হার্ট রেট, প্রাণশক্তি, অক্সিজেন গ্রহণ, কাজের ক্ষমতা এবং রক্তচাপ) উপস্থাপন করে। আপনি যদি সুস্থ থাকতে চান তবে সপ্তাহে কমপক্ষে তিনবার এক ঘন্টা অনুশীলন করা উচিত, এর জন্য আপনার সজ্জিত জিম বা কোনও বিশেষজ্ঞ প্রশিক্ষকের দরকার নেই, বেশিরভাগ সময় একজন ব্যক্তির সুপারিশ বা সুপ্রতিষ্ঠিত নির্দেশাবলীর প্রয়োজন হয় না এটি সম্পর্কে বৈজ্ঞানিক জ্ঞান।

ক্রীড়া এবং শারীরিক শিক্ষা মানব স্বাস্থ্য, শিক্ষা, বিনোদন এবং সুস্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ কার্যক্রম activities খেলাধুলা এবং শারীরিক অনুশীলনের অনুশীলন মানবতার পক্ষে করতে পারে যা লক্ষ লক্ষ চিকিৎসক অর্জন করতে পারেননি। আজ অনেক রোগের বিরুদ্ধে আয়ু বৃদ্ধি এবং থেরাপিতে শারীরিক অনুশীলন রয়েছে। (কাস্ত্রো: 1976)।

খেলাধুলা এবং পদ্ধতিগত অনুশীলন প্রশিক্ষণ, শৃঙ্খলাবদ্ধতা, ইচ্ছাশক্তি বিকাশ এবং উত্পাদন এবং জীবনের জন্য মানুষের প্রস্তুত। আমি মনে করি খেলাধুলার জন্য ধন্যবাদ আমি পর্বতের কঠোর জীবনকে প্রতিরোধ করতে এবং ছাব্বিশ বছরেরও বেশি তীব্র রাজনৈতিক কাজের চেয়ে হার্ট অ্যাটাক বা উচ্চ রক্তচাপ ছাড়াই সহ্য করতে সক্ষম হয়েছি।

দেশগুলির একটি বিশাল শতাংশ এবং মূলত উন্নত দেশগুলিতে, এমন কয়েক মিলিয়ন লোক রয়েছে যারা নিজেকে একটি স্ব-শিক্ষিত উপায়ে শারীরিকভাবে প্রস্তুত করে, যার কারণেই এটি বিভিন্ন ধরণের দুরত্বের দৌড়, পদচারণাগুলির মধ্যে রয়েছে যা এর বিভিন্ন প্রকাশে দুর্দান্ত উত্সাহ নিয়েছে, জগিং, যেহেতু উচ্চ শক্তি ব্যয় করার কারণে, লোকেরা এটি স্থূলত্বের বিরুদ্ধে লড়াই করতে, কার্ডিওভাসকুলার এবং শ্বাসযন্ত্রের উন্নতি করতে, পাশাপাশি আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্কের জন্য ব্যবহার করে, যা এটি সম্পাদন করার জন্য সংস্থানগুলির প্রয়োজন হয় না।

কিউবা এবং বিশ্বে বর্তমান প্রবণতা গড়ে উঠেছে প্রবর্তক, কর্মী, নেতাদের শোষণের কথা উল্লেখ করে যারা সম্প্রদায়ের মধ্যেই অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, বিভিন্ন বৈশিষ্ট্যে জ্ঞান রাখে এবং তাদের সমবয়সীদের যে পরিমাণ অংশ নেয় তাতে তারা অংশ নেয়, যার জন্য তারা তারা যে ক্রিয়াকলাপ সম্পাদন করে তাতে বস্তু এবং বিষয় সুতরাং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ জানা এবং করা জীবনের মান বাড়ানোর ক্ষেত্রে অবদান রাখে, এইভাবে একটি স্বাস্থ্যকর দীর্ঘায়ুতা নিশ্চিত করে।

উন্নয়ন

মানুষের বিবর্তনে জানা যায় যে তিনি তার দীর্ঘ ক্যারিয়ারে বাধ্য হয়েছিলেন, তার জীবনযাপনের জন্য প্রয়োজনীয়, এমন একটি শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বিকাশ করতে, তার জীবন রক্ষা করতে, খাওয়ানো এবং এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় চলে যেতে বাধ্য হয়েছিল।

হাঁটাচলা, প্রথমে বিশ্রীভাবে, পরে সোজা এবং কিছু দক্ষতার সাথে, দৌড়, লাফানো, সাঁতার কাটা, নিক্ষেপ এবং অন্যান্য ক্রিয়াকলাপ যেমন শিকার এবং মাছ ধরা তার মৌলিক অনুশীলন ছিল।

ইতিহাস থেকে দেখা যায় যে মিশরীয় রাজবংশগুলি যে পঞ্চাশ শতাব্দী ধরে চলেছিল, আমাদের সময়ের চেয়ে নীল উপত্যকায় দেহ অনুশীলনগুলি অনেক বেশি বা আরও ভাল নিখুঁততার সাথে অনুশীলন করা হত। আমাদের যুগের ত্রিশ শতাব্দী আগে, চর্চায় দেহ অনুশীলনগুলি পুরোপুরি কোড করা হয়েছিল, এটি একটি অসাধারণ স্বাস্থ্যকর প্রভাব দিয়েছে। প্রাচীন হিন্দু সভ্যতা নাচ এবং খেলা ছাড়া ছিল না। তাদের মধ্যে জনগণ বিশেষত মহান ধর্মীয় পবিত্র অনুষ্ঠান উপলক্ষে অংশ নিয়েছিল।

আদিম সম্প্রদায়টিতে কোনও শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান ছিল না, তাই পরিবারের মাধ্যমেই শিক্ষার বিকাশ ঘটেছিল। পরিবারটি ছিল আদিম শহরে শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান, যার মধ্যে শিশু জীবনের জন্য প্রয়োজনীয় দক্ষতার একীকরণের একটি প্রক্রিয়া সমন্বিত ছিল, যতক্ষণ না শিশু সম্প্রদায়ের একটি দক্ষ সদস্য হয়ে ওঠে, যা শিক্ষামূলক প্রক্রিয়াতেও অংশ নিয়েছিল।; মৌলিক ক্রিয়াকলাপগুলির অনুকরণের মাধ্যমে এই লক্ষ্য অর্জন করা।

জীবিকার জন্য এই মৌলিক ক্রিয়াকলাপগুলি সাধারণত প্রতিদিনের কাজের সাথে সম্পর্কিত বা সম্পর্কিত ছিল। সংক্ষেপে, তার উপস্থিতিতে শিক্ষা এবং পরবর্তী বিকাশ প্রত্যক্ষ বা অপ্রত্যক্ষভাবে কাজের সাথে সম্পর্কিত, যা শিশুর চারপাশের পরিবেশে স্বতঃস্ফূর্তভাবে উদ্ভূত হয়েছিল এবং শারীরিক শিক্ষা কাজের সাথে সম্পর্কিত। এটি বলা যেতে পারে যে এটি একটি শারীরিক শিক্ষা যা খাদ্য গ্রহণের জন্য, বন্য প্রাণী এবং অন্যান্য উপজাতির পুরুষদের বিরুদ্ধে প্রকৃতির বিরুদ্ধে লড়াইয়ে প্রয়োগ হয়েছিল।

সুতরাং সেই আদিম মানুষকে চলমান, লাফানো, আরোহণ, সাঁতার কাটানো, লড়াই করা, নিক্ষেপ করা জিনিস এবং অন্যান্য শারীরিক প্রকাশগুলি যা প্রজন্ম থেকে প্রজন্মে অর্জিত হয়েছিল তাদের দক্ষতা বিকাশ করা দরকার। পরবর্তী সামাজিক অর্থনৈতিক কাঠামোয় এবং সমস্ত দেশে একইভাবে একইভাবে থেরাপিউটিক দৃষ্টিকোণ থেকে এটি কাজ করা হয়। আজকাল, বিশ্বের নীতিগুলি নির্বিশেষে শারীরিক অনুশীলন করা একটি প্রয়োজনীয়তা a

এই কারণেই এটি নিশ্চিত করা যেতে পারে যে শারীরিক অনুশীলনগুলি মানুষের মতোই পুরানো, তাই শারীরিক অনুশীলনের historicalতিহাসিক বিবর্তনকে জেনে, প্রোফিল্যাকটিক এবং থেরাপিউটিক উদ্দেশ্যে, কেবল সাধারণ সংস্কৃতিকেই শক্তিশালী করে না, তবে তাদের জন্য দরকারী জ্ঞানও সরবরাহ করে ভবিষ্যতে জনসংখ্যার বিকাশ হবে এমন শিক্ষামূলক কাজ।

উদ্দেশ্যমূলকভাবে, দৈহিক সংস্কৃতির উত্থানের জন্য প্রাঙ্গণটি কেবল হোমেনাইজেশন প্রক্রিয়া দিয়ে উপস্থাপিত হতে পারে, যার মাধ্যমে মানব সমাজ আধ্যাত্মিক এবং সামাজিক সম্পদ জমা করতে সক্ষম হয়েছিল যা এই ধরণের কার্যকলাপকে চিহ্নিত করে character শারীরিক অনুশীলনের আভিজাত্য এবং সাধারণভাবে সমস্ত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ হ'ল মানবতাবাদের বিশ্বস্ত প্রকাশক যা তারা পুরুষদের জন্য প্রযোজ্য।

ক্লাসিক এবং মানবতাবাদীদের লাইনের মধ্যে শারীরিক এবং নৈতিকতাকে সামঞ্জস্য করতে চাওয়ার ক্ষেত্রে প্রাচীনতার এক অপরিহার্য উদ্বেগ ছিল। বিষয়টির অনেক চিন্তাবিদ বুদ্ধিমত্তার বিকাশ এবং দেহের বিকাশ এবং চাষাবাদের মধ্যে সম্পর্ক উত্থাপন করেছিলেন, অর্থাত্ একটি শক্তিশালী ও স্বাস্থ্যবান মানুষকে তার বৌদ্ধিক বিকাশের অনুমতি দেয়।

কিউবার শিক্ষাগুলি এখানকার শিক্ষাগুলি, উচ্চতর মানবিক অনুভূতি এবং নান্দনিক স্বাদের পুরোপুরি বিকাশের উপর ভিত্তি করে; নীতিগুলি ব্যক্তিগত আধ্যাত্মিক বিশ্বাস এবং দৈনন্দিন আচরণের অভ্যাসগুলিতে রূপান্তর করা, সংক্ষেপে, একটি নিখরচায় এবং শিক্ষিত মানুষ গঠনে, সমাজে সক্রিয়ভাবে এবং সচেতনভাবে জীবনযাপন করতে এবং অংশগ্রহণে সক্ষম।

মানুষ, সঠিকভাবে বলতে গেলে, সমাজের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উত্পাদনশীল শক্তি। ব্যক্তিত্বের শারীরিক উন্নতি এবং ব্যক্তিত্বের গঠনে এবং কর্ম বা সাংস্কৃতিক কার্যকলাপ উভয় ক্ষেত্রেই সামাজিক জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রে তাঁর শারীরিক ও মানসিক ক্ষমতা বিকাশের মধ্য দিয়ে শারীরিক প্রস্তুতির সরাসরি প্রভাব পড়ে।

এই কারণেই শারীরিক প্রস্তুতি বিভিন্ন বাস্তবতায় শারীরিক ক্রিয়াকলাপের উপর ভিত্তি করে এবং কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের দ্বারা পরিচালিত হয়, এই পারস্পরিক নির্ভরশীলতার প্রয়োজন শারীরিক ক্রিয়ায় হস্তক্ষেপকারী সমস্ত অঙ্গ এবং ব্যবস্থা একই সময়ে এবং অবিচ্ছিন্নভাবে বিকাশ লাভ করে যা কি যার পুরো সিস্টেম জুড়ে একীকরণের কাজ প্রয়োজন যা এর কার্যকারিতা স্থিতিশীলতার গ্যারান্টি দেয়।

উপরোক্ত উপাদানগুলির বিবেচনায়, চূড়ান্ত কাঠামোর মধ্যে পাওয়া একাধিক কারণের সংহতকরণ কিউবান সমাজের সমাপ্তির ক্ষেত্রে যেমন ভূমিকা পালন করে, যেমন শারীরিক প্রস্তুতির মাধ্যমে রোগ প্রতিরোধ ও নিরাময়ের দায়িত্বে রয়েছে এমন ক্ষেত্রটি তুলে ধরা গুরুত্বপূর্ণ।

বাসিন্দারা বিষয়টিতে যত বেশি প্রস্তুত, তাদের প্রতিরোধমূলক ও পুনর্বাসনের অবস্থান থেকে শারীরিক অনুশীলনের অনুশীলন থেকে পুরুষদের স্বাস্থ্যের সাথে জড়িত কিছু হিসাবে জোর দেওয়া আরও কার্যকর হবে।

চিকিত্সক (Aguilera, 1989) শারীরিক প্রস্তুতি শব্দটি কারণ এবং প্রভাব হিসাবে সংজ্ঞায়িত করেছেন। কারণ হিসাবে একটি নির্দিষ্ট প্রয়োজন অনুযায়ী ব্যক্তির শারীরিক কর্মক্ষমতা ক্ষমতা বিকাশের পর্যায়ে নিয়মিতভাবে শারীরিক অনুশীলনগুলি পুনরাবৃত্তি করার প্রক্রিয়াটি বোঝা যায়। আমাদের দেশে, কখনও কখনও শারীরিক কন্ডিশনার জন্য শারীরিক প্রস্তুতির ধারণাটি ব্যবহৃত হয় এবং বিপরীতে।

ইউরোপীয় সম্প্রদায় তার স্বাস্থ্য প্রচার নীতিগুলিতে পর্যাপ্ত বৈজ্ঞানিক প্রমাণের উপর ভিত্তি করে শারীরিক প্রস্তুতির সংজ্ঞা দিয়েছে এবং এটিকে নিম্নরূপে ধারণা দেয়। শারীরিক প্রস্তুতি হ'ল যা কার্ডিওভাসকুলার, পালমোনারি, বিপাকীয়, নিউরোমাসকুলার এবং জ্ঞানীয় ক্রিয়াকলাপগুলির এবং পেশী, সংযোজক এবং অ্যাডিপোজ টিস্যুগুলির অভিযোজিত ঘটনার মাধ্যমে গভীর উপকারের কারণ হয়, কার্যকরী ক্ষমতা উন্নত করে বিভিন্ন রোগের একটি রোগ প্রতিরোধী বা সংযমী প্রভাবকে মঞ্জুরি দেয়। অঙ্গ এবং সিস্টেমের। (পেরেজ: ২০০))

শারীরিক প্রস্তুতি একটি প্রয়োজনীয়তা যা মানবকে তার বিভিন্ন মাত্রায় সম্বোধন করে; এটিকে অবশ্যই ব্যক্তিগত এবং সমষ্টিগত কিছু হিসাবে ধরে নেওয়া উচিত যা সরঞ্জামের প্রয়োগের মাধ্যমে সংস্কৃতি ও সহাবস্থানকে সমৃদ্ধ করতে দেয় যা এটি পুরুষ ও মহিলাদের প্রশিক্ষণে যথাযথভাবে হস্তক্ষেপ করতে পরিচালিত করে, তাদের সাথে যোগাযোগের ক্ষেত্রে নিয়ন্ত্রক এজেন্ট হতে সক্ষম দেশের বর্তমান বাস্তবতা।

মূল্যবোধের পরিবর্তন, যা শারীরিকভাবে এবং আন্দোলনটি বিভিন্ন শৃঙ্খলা, সাংস্কৃতিক, অর্থনৈতিক, আদর্শিক, সমাজতাত্ত্বিকের জটিল জটিল সংক্রমণের ফলস্বরূপ পেরিয়েছিল, একটি অনিবার্য প্রতিচ্ছবি আরোপ করে যা এই ধারণাগুলির অর্থ অর্জন করে এমন প্রসারকে প্রকাশ করে যে সমাজ কার্যকরভাবে, একটি বিশ্বব্যাপী এবং সুসংহত প্রকল্পের মধ্যে, যেখানে এটি সারা জীবন এবং পুরোপুরি মানুষের ক্রিয়াকলাপ হিসাবে বিবেচিত হয়।

কারণ শরীরে প্রকাশের অনুসন্ধানে একটি পরিপক্ক ভ্রমণপথের প্রস্তাব দেওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে যা অভিনয়ের আনন্দ থেকে ভাবনার আনন্দের দিকে চলে যায়, এমন একটি প্রক্রিয়া যা দ্বান্দ্বিক উপায়ে ঘটে, যেখানে এর বিভিন্ন উপাদানগুলি একটি দক্ষ মানের জীবনযাত্রা সরবরাহ করে।

শিক্ষার জগতের মধ্যে, এটি সাধারণভাবে মনে হয় যে শারীরিক প্রস্তুতি কেবলমাত্র বৌদ্ধিক এবং মানসিক ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ তাত্পর্য ব্যতীত শারীরিক অনুশীলন, গেমস এবং খেলাধুলার অনুশীলনের মধ্যে সীমাবদ্ধ, ব্যক্তিটির অবিচ্ছেদ্য বিকাশের সাথে তার সম্পর্ককে উপেক্ষা করে। একটি স্বাস্থ্যকর, শক্তিশালী, নিয়মানুবর্তিত দেহ শারীরিকভাবে সুস্থ থাকার কারণে বিশ্বের সাথে প্রতিদিনের মিথস্ক্রিয়াটির প্রচেষ্টাকে সহ্য করার জন্য আরও সক্ষম।

এক শতাব্দীরও বেশি সময় ধরে সমাজে উপস্থিতির শারীরিক প্রস্তুতি, নির্মিত হয়েছে, অনুশীলন, ধারণা, সংস্থা, মডেল যা আজ বিশ্বায়ন, বৈচিত্র্য, প্রযুক্তিগত বিকাশ এবং traditionতিহ্যের প্রেক্ষাপটে রূপান্তরিত হয়েছে; নতুন সংবেদনশীলতা; স্বতন্ত্র স্বাধীনতা এবং গণতান্ত্রিক সংস্কৃতির সন্ধান করে যা নতুন মানব প্রতিযোগিতার মনোযোগের প্রতি দৃষ্টিভঙ্গি এবং মানব ও জাতির একটি নতুন দৃষ্টিভঙ্গির দিকে উন্মুক্ত করে।

মানুষের গঠন পরিবার এবং বিদ্যালয়ের একচেটিয়া হাতে থাকবে না, পূর্বনির্ধারিত সাংস্কৃতিক নিয়মের অধীনে, তবে নতুন যোগাযোগের ঘটনাটি উদ্ভূত হয়, নতুন ভাষা যা thatতিহ্যগত বিকাশের নিদর্শনগুলির সাথে আবৃত হয় এবং শেখায় এবং শিক্ষণ ব্যবস্থা।

একটি প্রসারিত দৃষ্টিকোণ থেকে, শারীরিক প্রস্তুতি মানবের সাথে নিখরচায়তা, শারীরিক, মানসিক, বৌদ্ধিক এবং সামাজিক ভারসাম্য সন্ধান করে, দক্ষতাগুলি চিহ্নিত করার উদ্দেশ্যে যা উন্নয়নের অন্যান্য ক্ষেত্রে দক্ষতা অর্জন এবং একটি জীবন অ্যাক্সেসের জন্য ভিত্তি হিসাবে কাজ করে ব্যক্তিগত, পারিবারিক এবং পরিবেশগত স্বায়ত্তশাসনের ক্ষেত্রে উত্পাদনশীল।

মানুষ জন্মগ্রহণ করে এবং বেঁচে থাকে। এটি মানুষের জীবনের একটি মঞ্চে বা তার আন্দোলনের একটি দিকের দিকে মনোনিবেশ করার উদ্দেশ্যে নয়, গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হচ্ছে তিনি তাঁর প্রসঙ্গে জীবনযাত্রার মান নিয়ে কাজ করতে সক্ষম হন যা কেবল তার শারীরিক প্রস্তুতি দ্বারা সরবরাহ করা হয়, যা তাকে অনুভব করতে দেয় জৈবিক বয়স্ক প্রক্রিয়া নির্বিশেষে সর্বদা অনেক কম বয়সী।

শারীরিক প্রস্তুতি এবং স্পোর্টসের কথা বলা অলিম্পিক এবং বিশ্ব চ্যাম্পিয়নদের কথা বলা নয়, এটি সম্পূর্ণ স্বাস্থ্যের কথা বলা, পড়াশোনা এবং কাজের দক্ষতার কথা বলতে হয়,…। ওষুধের বিরোধীতা, অ্যালকোহল প্রতিরোধ, হ'ল বহু রোগের প্রতিরোধক প্রতিকার যা জীবনযাত্রার মান নিয়ে কথা বলে। (ক্ষেত্র: 2000)

ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন স্বাস্থ্যের শব্দটিকে রোগের অনুপস্থিতি হিসাবে সংজ্ঞায়িত করে না, বরং এটি করে: শারীরিক, সামাজিক এবং মানসিক সুস্থতার একটি সম্পূর্ণ রাষ্ট্র। (ক্যাসাল: ২০০২) ভাবনা যুক্তিযুক্ত যে যেহেতু ব্যক্তিত্ব বিশ্বকে দেখার এবং আমাদের অভিনয়ের পদ্ধতির সাথে যুক্ত, তাই এটি স্বাস্থ্যের অবস্থা নির্ধারণেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করবে, যা তিনটি স্তরে দেখা যায়, মনস্তাত্ত্বিক, শারীরিক বা শারীরিক স্বাস্থ্য এবং সামাজিক ক্রিয়াকলাপ।

প্রাপ্তবয়স্ক মানুষ তার ব্যক্তিগত ও সম্মিলিত উন্নয়নের সর্বাধিক প্রচেষ্টা করতে অনুপ্রাণিত বোধ করে যেহেতু সে উন্নতির চেতনা, মূল্যবোধের স্কেল, বৌদ্ধিক ক্ষমতা, সংবেদনশীল নিয়ন্ত্রণ, ইচ্ছা এবং সমালোচনা এবং আত্ম-সমালোচনামূলক সম্ভাবনা বিকাশ করে শারীরিক প্রস্তুতি এই পর্যায়ে সবচেয়ে ভাল উপায়ে এই যাত্রায় অবদান রাখবে, যেহেতু শারীরিক ক্রিয়াকলাপের পর্যাপ্ত ব্যবহার করে আপনি মধ্যবয়সীদের মুখোমুখি হওয়ার প্রস্তুতি বাড়িয়ে তুলবেন।

জীবনযাত্রার উপর নির্ভর করে যে মানুষটি অনুশীলন করে, এটি জীবনের অগ্রগতিতে ইতিবাচক বা নেতিবাচক ফলাফল হবে এবং অনেক লেখক যারা তাদের পড়াশোনায় পুরুষের পর্যাপ্ত শারীরিক প্রস্তুতি সম্পর্কে জ্ঞানের বিকাশে একটি দুর্দান্ত অংশ উত্সর্গ করেন, এছাড়াও গাইডের ক্রিয়াকলাপে গবেষণাকে যে পর্যায়টিতে উল্লেখ করা হয়েছে তা হ'ল কাজ এবং অনেক ক্ষেত্রে এটি બેઠারু জীবনযাত্রার কারণ হয় যা পরবর্তীকালে একটি স্বাস্থ্যকর জনসাধারণের পক্ষে অর্জন করা কঠিন হয়ে পড়ে।

স্বাস্থ্য বা সচ্ছলতার অবস্থা হল সেই পরিবেশের গুণমানের প্রকাশ যা নারী এবং পুরুষেরা বাস করে এবং স্বাস্থ্যসেবা হ'ল নীতিগুলির বহিঃপ্রকাশ যা কোনও নির্দিষ্ট সম্প্রদায়ের মধ্যে এবং তার মধ্যে সংস্কৃতি ও সামাজিক নিদর্শনকে প্রতিবিম্বিত ও শক্তিশালী করে। শারীরিক অনুশীলনের যথাযথ অনুশীলন রয়েছে এবং এটি প্রয়োগের ক্ষেত্রে একটি বৈজ্ঞানিক ধারণা নিয়ে শারীরিক প্রস্তুতি নিয়ে প্রাপ্ত ফলাফলের জনগণের জ্ঞানের উচ্চতা যেখানে এটি পরিবারের চিকিত্সক থেকে শুরু করে মানুষ এবং মানব গোষ্ঠীর সাথে সংযুক্ত করা হয় is ।

শারীরিক সম্ভাবনা, শারীরিক কাজের ক্ষমতা এবং সর্বোত্তম স্বাস্থ্য বজায় রাখার একমাত্র বিকল্প শারীরিক প্রস্তুতি। বার্ধক্যজনিত নেতিবাচক প্রভাবগুলির উপস্থিতিতে দেরি করার এবং জীবনের মান বাড়ানোর একমাত্র উপায় এটি (রোজাস: ২০০৮)।

উপসংহার

শারীরিক ক্রিয়াকলাপ তাত্ত্বিকভাবে স্বাস্থ্যের সুস্থতা এবং শারীরিক দক্ষতার বিকাশ এবং বয়স বাড়ার বিলম্বের সাথে সাথে জীবনযাত্রার মান উন্নয়নের সাথে তার সম্পর্ককে সমর্থন করে।

গ্রন্থ-পঁজী

• ক্যাসাল সোসা, এ। মেডিকেল সাইকোলজি ২. সম্পাদকীয় মেডিকেল সায়েন্সেস। হাভানা। 2002.58 পি। কাস্ট্রো রুজ, এফ: "একাডেমিক জেফ্রি এলিয়ট এবং কংগ্রেস সদস্য মেরভিন ডাইমালিকে দেওয়া সাক্ষাত্কার"। গ্রানায়। জুলাই 11, 1985. ক্যাম্পোস, সি স্পোর্টস ম্যানেজমেন্ট। ডিজিটাল ম্যাগাজিন শারীরিক শিক্ষা এবং ক্রীড়া। আর্জি 1-11, জুন 2000. রুইজ আগুয়েলেরা, উ। শারীরিক শিক্ষা পাঠদানের পদ্ধতি। সম্পাদকীয় পুয়েব্লো এবং শিক্ষা। হাভানা শহর। 1989.p 16. রোজাস মার্টিনিজ, জেএল ইনস্টিটিউট অফ স্পোর্টস মেডিসিন চৌম্বকীয় সহায়তায় in www.trabajadores.cu। ডিসেম্বর ২০০৮. পেরেজ টলেডো, হাম্বার্টো। শেষ অবধি ম্যাজিক ওষুধ! বই ও সাহিত্যের সিএনফিউগোসের প্রাদেশিক সম্পাদকীয়। অক্টোবর 2007.p 11।