আপনার সাথে কি কখনও এমনটা ঘটেছে যে অন্যেরা যা আপনাকে বিরক্ত করে? অন্য কোনটি আপনাকে বিরক্ত করে এবং হতাশাগুলি তৈরি করে কারণ তাদের কথা বা কাজগুলি আপনি যা বলবেন বা আপনি যেভাবে অভিনয় করবেন তার সাথে সামঞ্জস্য নয়?
সহিষ্ণুতা হিসাবে বোঝা এবং সংজ্ঞায়িত করা হয়: অন্যের ধারণা, বিশ্বাস বা অনুশীলনের প্রতি শ্রদ্ধা জানানো, এমনকি তারা নিজের থেকে পৃথক বা বিপরীত হলেও।
এশিয়া ভ্রমণ সহনশীলতা সম্পর্কে আমি অনেক কিছু শিখেছি।
ভারতে যেমন সর্বদা রাস্তাঘাট, কৌতুক এবং ক্রেণিতে আক্রমণকারী লোকেরা ঘূর্ণিঝড় হয়, আপনি হাঁটতে হাঁটতে কারও সাথে বা কারও সাথে সংঘর্ষ হওয়া অবশ্যম্ভাবী এবং তবুও খুব কমই কেউ ক্ষমা চাইতে পারেন, কারণ সম্ভবত যে কেউ অতিশক্তি হওয়া এটিকে অপরাধ হিসাবে দেখায় না।
থাইল্যান্ডে, গাড়ি চালানোর সময় লোকেরা তাদের শিংকে কদম দেয় না, তারা সর্বদা মোটরসাইকেল চালক বা অন্য কোনও গাড়ীর দিকে যাত্রা করে এবং তারপর তারা খুব হতাশায় গাড়ি চালিয়ে।
ইন্দোনেশিয়ায় আমি দেখেছি খ্রিস্টান, মুসলমান এবং হিন্দুরা এক সাথে বাস করছেন এবং শান্তিপূর্ণভাবে ভাগাভাগি করছেন।
তারা খুব আলাদা দেশ এবং তাদের মধ্যে "সহনশীল" হওয়ার পদ্ধতি পরিবর্তিত হয় তবে তাদের সমস্ত প্রকাশের মধ্যে একটি সাধারণ বিষয় রয়েছে: অন্য লোকের প্রতি শ্রদ্ধা, বিশ্বাস এবং অভিনয়ের উপায়। এবং এটি প্রাণী এবং ব্যক্তিগত সম্পত্তির প্রতি শ্রদ্ধা জানাতেও বর্ধমান।
আপনার নিজের সহনশীলতা পরীক্ষা করা হয়, ভারতে, উদাহরণস্বরূপ, শখের মতো নির্দিষ্ট অভ্যাসগুলির দ্বারা যা খুব অপ্রীতিকর, যা হ'ল তারা সমস্ত দিন গলা পরিষ্কার করে এবং আপনার পাশে থুথু দেয়, কখনও কখনও মনে হয় তারা উদ্দেশ্য করে এটি করেন! তবে যা ঘটে তা হ'ল তাদের জন্য এটি দেহের শুদ্ধি এবং তারা এটিকে প্রাকৃতিক, স্বাভাবিক এবং সুস্থ থাকার জন্য প্রয়োজনীয় কিছু হিসাবে বাস করে!
আর বালিতে? "প্রাইভেট লাইফ" বলে কিছু নেই। আপনার প্রতিবেশী যে কোনও সময় পূর্বের বিজ্ঞপ্তি ছাড়াই আপনার বাড়ির বাগানে হাঁটেন, আপনি যেভাবেই পান না কেন, যে কোনও সময়। আমি যখন সকাল a.০০ টায় উঠেছিলাম তখন আমার একবার ভাল ভয় হয়েছিল had আমি দরজা খোলার সময় ওকে আমি হেড-অন-এ পেয়েছি! তারপরে তিনি হেসে চলে গেলেন। তার মা দিনে কয়েকবার নৈবেদ্য, বা উদ্যান, বা প্রতিবেশী যিনি ধানের ক্ষেত থেকে বাইরে তাকিয়ে থাকেন। অবশ্যই, প্রায়শই সর্বদা কান থেকে কানে উজ্জ্বল হাসি সহ, বালির হাসি… দুর্দান্ত… তবুও আমার জন্য আমার পশ্চিমা মন রয়েছে, যেখানে আমরা কারও গোপনীয়তা রক্ষা করি, এটার সাথে সহনশীল থাকি এবং এটি গ্রহণ করি যা সবচেয়ে বেশি এটা আমার খরচ হয়েছে !!
সহনশীল হওয়ার অর্থ একটি নির্দিষ্ট উপায়ে বোঝা যায় যে আমাদের চারপাশে যা রয়েছে তা আমাদের সম্পর্কে যে ধারণা রয়েছে সেগুলি থেকে আমাদের যে ধারণা রয়েছে সেগুলি থেকে আরও ভাল, বা অন্যদের ঘিরে বা ঘটে যা যা ঘটে তার চেয়ে গুরুত্বপূর্ণ regarding
এবং আমাদের নিজেদেরকে অবশ্যই জিজ্ঞাসা করতে হবে, কেন আমরা সঠিক এবং কোনটি নয়, কোনটি সঠিক এবং কী নয় সে সম্পর্কে আমাদের ধারণাগুলিতে এত দৃ firm় থাকে কেন?
দেখে মনে হচ্ছে যে আমরা সহনশীল হতে ভয় পেয়েছি… আমি দেখেছি কতজন লোক এটি সম্মতি দেওয়ার মতো বলে, অন্যটি ঠিক বলে আমরা মনে করি এবং আমরা নই… এটি আমার সাথে কয়েক বছর আগে ঘটেছিল, তবে এরকম হয় না !! সত্যই সহনশীল হয়ে আমরা অপরকে দেখতে পাই, আমরা তাকে শ্রদ্ধা করি, এর অর্থ এই নয় যে আমরা তার দেখার, ভাবনা বা অভিনয় করার উপায় ভাগ করে নিই, এমনকী নয় যে আমাদের ব্যক্তিকে পছন্দ করতে হবে বা তার সাথে আমাদের সময় কাটাতে হবে, তবে কেবল আমরা তাকে থাকতে দিই, দেখি ভাবুন, অনুভব করুন বা আপনার পথে গতিতে নিজের গতিতে, জীবনের এই পথে, প্রেমের সাথে, বা কমপক্ষে শ্রদ্ধার সাথে, বিচার ছাড়াই।
হুমকী অনুভব না করে এটি করা, আমাদের পরিচয় হ'ল আত্মার এক মহানত্ব যা আমি আপনাকে আরও বেশিবার অনুশীলন করতে উত্সাহিত করি।
যদি আমরা দেখি যে অন্য কোনও ব্যক্তিকে যেকোনো ধরণের ক্ষতির জন্য ভুগতে হচ্ছে? আমরা নিজের মধ্যে এটি না অনুভব করেও কি আমরা তাদের কষ্ট বুঝতে এবং সহানুভূতি করতে পারি?
সহনশীল হওয়া সহানুভূতির এক রূপ, হ্যাঁ। এটি নিজেকে অন্যের জুতাতে জড়িত করা এবং জেনে রাখা জড়িত যে, আমরা যদি আপনার জায়গায় যারা থাকতাম তবে আমরা একটি খারাপ সময় কাটতাম।
আপনি আমার সাথে একমত হবেন যে আমার পক্ষে যা আদর্শ তা আপনার পক্ষে আদর্শ নাও হতে পারে এবং বিপরীতে!
এই পৃথিবীর সমস্ত প্রাণী তাদের সুখ খোঁজার জন্য - ব্যক্তিগত, পরিবার, পেশাদার বা আধ্যাত্মিক স্তরের আত্ম-সিদ্ধি লাভের জন্য আমাদের কাছে নিজের কাছে - আবর্জনার ক্যানগুলিতে খাদ্য অনুসন্ধানকারী বিপথগামী কুকুর থেকে from সেই সুখ অর্জনে অন্য মানুষকে (প্রিয়, পরিচিত বা অজানা) সাহায্য করার পাশাপাশি নিজের সহায়তা করার একটি উপায়।
যদি আমি আপনাকে বলেছিলাম যে পরের বার এমন পরিস্থিতি আসে যেখানে আপনি আরও সহনশীল হওয়ার সুযোগ পান তবে আপনি এটি অনুশীলন করুন এবং এটি আপনাকে আরও সুখী করে তুলবে, আপনি কী বলবেন? সত্যটি হ'ল অসহিষ্ণুতা সংবেদনগুলি - এবং সম্ভাব্য নেতিবাচক ক্রিয়াকলাপগুলির একটি ডোমিনো প্রভাবকে সূচিত করে - যে, প্রথম জিনিস যা সুখকে হ্রাস করে, তা আমরা নিজেরাই। এটি কারণ, বিশ্বাসের সিস্টেমকে সম্মান জানাতে না পেরে, বা অন্য ব্যক্তির সাথে যোগাযোগের উপায় বা যোগাযোগের উপায়, আমরা হতাশাই আছি, যারা খারাপ অনুভব করেন এবং যারা অসুস্থও হন - এটি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত।
আমেরিকা যুক্তরাষ্ট্রের নেব্রাস্কা-লিংকন বিশ্ববিদ্যালয় প্রকাশিত "কন্ট্রোল অ্যাঞ্জার ফর এ হেলদি লাইফ" সমীক্ষাটি প্রকাশ করেছে যে রাগ করলে শারীরিক এবং মানসিক উভয় প্রভাব পড়ে। “আপনি যখন রাগান্বিত হন, তখন আপনার দেহ স্ট্রেস হরমোনগুলি (অ্যাড্রেনালাইন এবং কর্টিসল) রক্তে লুকিয়ে রাখে। এই হরমোনগুলি হৃৎস্পন্দন এবং চাপকে ত্বরান্বিত করতে পারে, যা ধমনীর ক্ষতি করতে পারে এবং আর্টেরিওসিসেরোসিসের বিকাশের গতি বাড়ায়। জলাতঙ্ক আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাটি দমন করতে পারে যা আপনাকে রোগের জন্য আরও বেশি সংবেদনশীল করে তোলে এবং আপনার হৃদয়কে দুর্বল করে তুলতে পারে যা বুকের ব্যথা বা এমনকি হার্ট অ্যাটাকের কারণ হতে পারে, "গবেষণাটি ইঙ্গিত দেয়।
এটি একটি আমন্ত্রণ যা পরের বার আপনি কম বা বেশি সহনশীল হওয়ার বিকল্প পেয়েছেন, আপনি আরও ভাল স্বাস্থ্য এবং হাসি পছন্দ করেন বা অন্তত রাগ করবেন না।
সহ্য করতে শেখার একটি খুব ভাল উপায় হ'ল আরও ভ্রমণ করা, আমরা যা অভ্যস্ত তা থেকে আলাদা বাস্তবতাগুলি আবিষ্কার করা এবং জানা; বুঝতে যে আমাদের জিনিস দেখার পদ্ধতিটি অবশ্যই সবার জন্য "সঠিক" নয়; অন্যান্য লোকের সাথে চ্যাট করা এবং পর্যবেক্ষণ করা… তবে সর্বদা, সমতা সহ।
এবং কেন তা নয়, এটি আমাদেরকে এমন একটি নতুন ভাষা গ্রহণ করতেও সহায়তা করতে পারে যা এশিয়াতে যেমন ঘটেছিল ঠিক তেমন কোনও প্রতিকূল পরিস্থিতির সামনে আমাদের মানসিকভাবে আমাদের আরও নমনীয় হতে দেয়। ভারতে তারা বলবে "কোনও সমস্যা নেই"; থাইল্যান্ডে, "মে পেন রায়" এবং ইন্দোনেশিয়ায় "এনজিগাক আপা-আপা"।
যদি আমি এই প্রাচীন সংস্কৃতিগুলি থেকে কিছু শিখেছি তবে এই বাক্যাংশগুলির শক্তি এটিই একই জিনিস প্রকাশ করে: "কোনও সমস্যা নেই"।
এবং বিশ্বের এই অংশের আরেকটি তারকা বাক্যাংশ যা আমাকে সর্বদা হাসি দেয়…
"চিন্তা করবেন না… এটা ঠিক আছে… আপনি খুশি হলে আমি খুশি"
চিন্তা করবেন না… ঠিক আছে… আপনি খুশি হলে আমি খুশি।
