অকারণে হাসি, এটা কি সম্ভব?
যদিও আমরা প্রায়শই হাসি, আমরা এটি কদাচিৎ তা জানার যত্ন নিয়েছি? এর কি কোনও উপকার হবে? এবং অন্যান্য প্রশ্ন সংখ্যা।
হ্যাঁ, হাসি মানুষের কাছে আনন্দ, সুখ এবং অন্যান্য ইতিবাচক আবেগ প্রকাশ করার জন্য দেহের দেওয়া প্রতিক্রিয়া ছাড়া আর কিছুই নয় যা মানুষের মনমুগ্ধকর এবং অনুকূল মনের অবস্থা প্রচার করে। এটি একটি জন্মগত অভ্যাস, যা প্রতিটি ব্যক্তির শেখার প্রয়োজন হয় না এবং হয় না। এটি সত্ত্বেও, ব্যক্তিগত বৃদ্ধি এবং আধুনিক জীবনের কিছু পরিস্থিতি; তারা "পুনরায় প্রচার" করার প্রয়োজনে সহযোগিতা করে।
এই সত্যটি প্রমাণিত হয় যখন আমরা বুঝতে পারি যে ছয় (6) বছর বয়সী শিশুরা দিনে গড়ে 300 বার হাসে; প্রাপ্তবয়স্করা হাসতে হাসতে বিবেচনা করার সময় এটি প্রায় 100 বার করুন; এবং যাঁরা খুব অল্প বোধের সাথে কৌতুক করেছেন তারা কেবল 15 বার।
এই ঘটনার জন্য বেশিরভাগ দায়বদ্ধতা জীবনের অনেক ক্ষেত্রে হাসির বিষয়ে বিদ্যমান সামাজিক কন্ডিশনার উপর পড়ে, যা নিঃসন্দেহে জীবনের ইতিবাচক এবং মজাদার দিকটি স্বীকৃতি দেওয়ার ক্ষতির ক্ষতিকে সমর্থন করে; যেহেতু এই বিধিগুলি, ব্যক্তিবিশেষে ভিত্তিহীন কল্পকাহিনী অনুসারে, কেবলমাত্র এবং একচেটিয়াভাবে বাচ্চাদের অংশ; এবং যখন এটি বড় হয়, সেগুলি রাখা বৈধ নয়।
কেউ যদি এই মনোভাবটি পুনরায় চালু করতে চান, তবে এটি তাত্পর্যপূর্ণ ও কর্মকাণ্ড এবং দায়বদ্ধতার প্রতি দায়বদ্ধতা ছাড়াই বিবেচনা করা হয় না; এবং সমস্ত কারণ গ্লোবালীয় মানদণ্ড অনুসারে গৌরবময়তা প্রাপ্তবয়স্কদের প্রধান বৈশিষ্ট্য হওয়া উচিত। অতিরিক্তভাবে, গুরুতর স্মৃতি মজা বা খুশির প্রতিস্থাপন করছে, যার ফলে হাসি আস্তে আস্তে ম্লান হয়ে যায়।
এই ইভেন্টে জড়িত আরেকটি উপাদান হ'ল অন্যরা পর্যবেক্ষণ ও বিচার করার ভয়। ভাবছেন তারা আমাকে কী ভাববে? হাসির সাথে এবং এটি যে ফ্রিকোয়েন্সিটিতে ব্যবহৃত হয় তার সাথে জড়িত, এটি উত্সাহ দেয় যে স্বতঃস্ফূর্ত হাসি গোপন থাকে, যেহেতু একটি প্রচ্ছন্ন আশঙ্কা রয়েছে যে লোকেরা "শিশুসুলভ এবং গুরুতর নয়" বিবেচনা করে এই আচরণকে মজা করবে।
আজকের বিশ্বে, মানুষের জন্য উত্তেজনা এবং দুর্দান্ত প্রতিশ্রুতিতে পূর্ণ, শারীরিক, মানসিক এবং আধ্যাত্মিক স্বাস্থ্যের প্রচারকারী ক্রিয়াকলাপগুলি চালানো প্রয়োজন। এই কারণেই এটির মধ্যে একটি ঘন ঘন হাসা করার মতো সহজ, এটি আপনার আত্মাকে উত্থাপনে সহায়তা করার একটি প্রাকৃতিক পদ্ধতি।
হাসি শরীরকে ক্রমাগত পুনরায় পূরণ করতে সহায়তা করে যা এটি ঘন এবং প্রতিদিনের ভিত্তিতে প্রকাশিত হয়। তদ্ব্যতীত, এটি একসাথে সামাজিকীকরণ এবং হাসতে লোকেদের মধ্যে আনন্দ উপস্থাপন করে; এটি একটি সামাজিক মূল্যবান সংকেত।
হাসতে হাসতে আমরা আমাদের সমস্ত চিন্তা ভুলে যাই; শুধুমাত্র আনন্দ প্রকাশ সঙ্গে ডিল। এটি আমাদের অতীতের সংযুক্তি এবং ভবিষ্যতের বিষয়ে অনিশ্চয়তা ছাড়াই কার্যকরভাবে জীবনযাপন করতে দেয়।
এই সাধারণ অঙ্গভঙ্গি আমাদের দেহে প্রচুর পরিমাণে ক্রিয়া উত্পন্ন করে; যেমন: শ্বাস প্রশ্বাস ত্বরান্বিত করা, যা আমাদের ফুসফুসের ক্ষমতা পরিষ্কার এবং প্রসারিত করতে বাধ্য করে, 12 লিটারের বেশি ক্লিনার এয়ারের জন্য 6 লিটার নোংরা বাতাস নবায়ন করে; এছাড়াও, এটি নতুন বায়ু গ্রহণের সময় মস্তিষ্ককে অক্সিজেনেট করে; ডায়াফ্রাম ক্রমাগত সংকুচিত হয়, অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিতে হালকা ম্যাসেজ তৈরি করে, উত্তেজনাপূর্ণ পেশীগুলি শিথিল করে, চাপ হ্রাস করে।
অতিরিক্তভাবে, হাসি ক্যালোরি পোড়াতে অবদান রাখে; কারণ হাসলে, শরীরের প্রায় 400 টি পেশী একত্রিত হয় (পেটের কিছু সহ, যা কেবলমাত্র হাসির মাধ্যমে অনুশীলন করা যায়); এবং কিছু গবেষণা অনুমান করেছে যে 100 বার হেসে বাইকটিতে 10 মিনিট বা 15 মিনিটের জন্য বায়বীয় অনুশীলন করার সমতুল্য।
রাসায়নিকভাবে, এটি সেরোটোনিন নামক হরমোনটির নিঃসরণ ঘটায়; এর শান্ত প্রভাব রয়েছে, যার ফলে ব্যক্তি নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ করে। তদতিরিক্ত, এটি মস্তিষ্ককে এন্ডোরফিনগুলি সক্রিয় করতে সহায়তা করে, এই প্রাকৃতিক শোষকগুলি মরফিনের অনুরূপ; একটি প্রাকৃতিক ওষুধ হিসাবে অভিনয় যা শরীরে প্রচলিত হয় এবং যার প্রভাব হেরোইন এবং মরফিনের চেয়ে কয়েকগুণ বেশি শক্তিশালী। এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে উভয় হরমোন সম্পূর্ণ বিনামূল্যে, এবং প্রতিকূল প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে না।
এই কারণেই, 5 থেকে 6 মিনিটের হাসির জন্য তারা ব্যথা উপশমকারী হিসাবে কাজ করে; এই পদার্থের নির্গমন শরীরকে সংক্রমণের হাত থেকে রক্ষা করে, প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং হৃদয়কে শক্তিশালী করে, যা শরীরকে রোগের প্রতিরোধী করে তোলে
অতিরিক্তভাবে, এটি আত্মার পক্ষে এবং হতাশা এবং যন্ত্রণার বিরুদ্ধে জীবকে প্রতিরোধ করে; এইভাবে সৃজনশীলতা এবং কল্পনাশক্তি বাড়িয়ে তোলে, যেহেতু আপনি হাসেন, অ্যাড্রেনালাইন স্তর বৃদ্ধি করে।
হাসির মাধ্যমে শরীরের অক্সিজেনকে ধন্যবাদ, হাসি যে মুখের উপর কুঁচকির পক্ষে, এই ধারণাটিকে অস্বীকার করা হয়েছে; একটি বিপরীত প্রভাব উত্পাদন করে, এটি ত্বককে টোন দেয়; এটি মুখের বার্ধক্যের লক্ষণগুলিকে বিলম্বিত করার জন্য আরও কার্যকর পদ্ধতি।
আরেকটি অতিরিক্ত সুবিধা হ'ল এটি একটি অভ্যন্তরীণ ম্যাসেজ হিসাবে কাজ করে, যার মাধ্যমে ভার্চুয়াল কলাম এবং বিশেষত জরায়ুতে; তারা হাসতে হাসতে প্রসারিত করে, সেই অঞ্চলে তৈরি হওয়া উত্তেজনা প্রকাশ করে।
একটি বিষয় যা বৈজ্ঞানিক গবেষণার মাধ্যমে যাচাই করা হয়েছে তা হ'ল কোনও ব্যক্তি যখন উচ্চস্বরে হাসে বা কেবল হাসার অঙ্গভঙ্গি করে (আপনার ঠোঁটটি কিছুটা খুলে আপনার দাঁতকে সামান্য দেখান), এটি মস্তিষ্কে একই প্রভাব সৃষ্টি করে এবং এই "অনুশীলন" এর সাধারণ সুবিধা গ্রহণ করা receiving
হাসি সাধারণত টিজিং, কৌতুক এবং রসিকতার সাথে জড়িত। যদিও এটি সত্য যে এই উপাদানগুলি হাসির সূত্রপাত করে, উপরে উল্লিখিত বিবিধ সুবিধাগুলি সৃষ্টি করে; তারা হাসতে একমাত্র উপায় নয়।
হাসির প্রয়োজন থেকে, আরও ভাল স্বাস্থ্যের জন্য; এবং বিবেচনা করুন যে কৌতুক এবং রসিকতা সীমাবদ্ধ সম্পদ, যা তাদের পুনঃব্যবহার করার সময় প্রক্রিয়াটিতে খুব বেশি মূল্য যুক্ত হয় না; ডঃ মদন কাটারিয়া নামে একজন হিন্দু চিকিৎসক, 4 জন লোকের সাথে সাক্ষাত করে একটি হাস্যকর কৌশল নামে একটি কৌশল তৈরি করেছিলেন; যার মৌলিক ভিত্তি বিনা কারণে হেসে বলা, যেহেতু এটি প্ররোচিত করার জন্য হিউমার ব্যবহার করে না। এটি traditionalতিহ্যবাহী যোগ, শ্বাস ব্যায়াম, প্রসারিত এবং গাইড শিথিলকরণের সংমিশ্রণ করে, এমন অনুশীলনের সাথে কল্পনা করার একটি উচ্চ সামগ্রী রয়েছে যা হাসিকে উত্সাহিত করে ter
এই ঘটনাটি 1995 সালে জন্মগ্রহণ করেছিল এবং বর্তমানে এটি বিশ্বের বেশিরভাগ দেশগুলিতে উপস্থিত রয়েছে হাসি ক্লাবগুলির মাধ্যমে, যেখানে লোকেরা নির্দ্বিধায় হাসতে পারে এবং এই সত্যটি তাদের যে সুবিধা দেয় তা উপভোগ করে।
যদিও আমরা জানি যে হাসি একটি স্বতঃস্ফূর্ত প্রতিক্রিয়া; অনেক লোকের অকারণে হাসি বুঝতে অসুবিধা হয়। এই কারণেই এই কৌশলটির সেশনগুলির শুরুতে, হাসিগুলি নকল, কারণ অনুশীলনের প্রকৃতিটি প্রচলিত। তবে অংশ নেওয়া অন্যান্য ব্যক্তিদের সাথে ভাগ করে নেওয়ার সময় এবং তাদের হাসি শুনে, হাসি নিজেই এমন একটি পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যায় যা প্রক্রিয়াটিতে স্বতঃস্ফূর্ততার পক্ষে হয়। এই পরিবর্তনটি হাসির ভাইরাল উপাদানকে ধন্যবাদ, যা অত্যন্ত সংক্রামক। আপনি যে কারণেই হেসে যান না কেন, অন্য কারও কথা শুনে লোকেরা হাসে।
সেখানে সাক্ষ্যদান রয়েছে, যা এই সত্যটিকে নিশ্চিত করে; এবং এমনকি লোকেরা তাদের সত্য এবং প্রাকৃতিক হাসি আবিষ্কার করতে এসেছে; বিশ্বের কাছে সমস্যা এবং কুসংস্কার ছাড়াই এটি দেখাতে শেখা, যেহেতু তারা হাসির গুরুত্ব বুঝতে পেরেছে এবং এই ঘটনাটি তাদের জীবনে কী উত্পন্ন করে তা নিয়মিত অনুশীলন করার পরে, কেবলমাত্র হাসির ক্লাবগুলির মধ্যেই সেশনে নয়, বাড়িতে একা, তাদের পরিবারের সাথে কাজ করার পথে; সংক্ষেপে, বিশ্বকে দেখানো হচ্ছে যে অকারণে হেসে ফেলা সম্ভব, এবং আরও ভাল: স্বাস্থ্য সংরক্ষণ করা প্রয়োজন।
অকারণে হাসির অনুশীলন, লোককে সময়, স্থান এবং পছন্দসই সময়ের সাথে নিজের সাথে সংযুক্ত হতে দেয়; এমনকি পরিস্থিতি নির্বিশেষে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল এটি অভ্যন্তরীণ করা, এটি স্বীকৃতি ছাড়াও যে প্রতিটি ব্যক্তির হাতে এটি করা বা না করা সিদ্ধান্ত।
