"স্নেহ করার 16 ঘন্টা" বইটি থেকে উদ্ধৃত। এটি বইয়ের পাতাগুলিতে সম্বোধনের সংক্ষিপ্তসার " আমি এখানে কিছু অনুচ্ছেদে উত্তোলন করেছি যেগুলি বিবেকের প্রতি প্রাত্যহিক প্রশিক্ষণে গাইড হিসাবে পরিবেশন করা গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে হয়।
আইডিয়া নং 1
"আত্ম-নেতৃত্ব" হ'ল আত্ম-আবিষ্কারের মানবিক অবস্থা। এটি আমাদের শক্তি আবিষ্কার এবং উন্নত করা; এটি আমাদের দুর্বলতাগুলি গ্রহণ ও রূপান্তর করা, আমাদের অন্তর্নিহিতের গভীরতা অনুসন্ধান করে যেখানে মহাবিশ্বের সারমর্ম এবং এর নীতিগুলি বাস করে।
আইডিয়া নং 2
আমাদের মন প্রতিদিন 60,000 এরও বেশি চিন্তাভাবনা তৈরি করে এবং এর মধ্যে বেশিরভাগ চিন্তাভাবনা নেতিবাচক। এটি আরও নিশ্চিত করে যে আমরা অত্যধিক নেতিবাচক শক্তিকে আঁকড়ে ধরেছি এবং আমাদের যে সমস্ত অঞ্চল পরিচালনা করি সেখানে আমাদের জন্য একটি প্রকৃত ক্ষতি নির্ধারণ করে।
আইডিয়া নং 3
সাধারণভাবে, মানুষ প্রতিদিনের দৈনন্দিন সমস্যাগুলিতে মনোনিবেশ করে; এটি আর্থিক অসুবিধা, বাড়ি, কাজ ইত্যাদি হয়ে উঠুন এবং আমরা অসহায়ত্ব, হতাশা, হিংসা, দুঃখ, হিংসা এবং আরও অনেকের নেতিবাচক সংবেদনগুলির সাথে নিজেকে চিহ্নিত করি।
আইডিয়া নং 4
অযাচিত চিন্তাভাবনা যখন আমাদের মনে আক্রমণ করে, তখন তারা আমাদের নিজস্ব ইচ্ছাটিকে পরাস্ত করে। এটি ঘটেছিল যে আমরা নেতিবাচক চিন্তাভাবনায় এতটা অভ্যস্ত হয়ে পড়েছি যে তাকে আবার নতুন করে শিক্ষিত করার মাধ্যমে এটি তার শক্তিশালী একগুঁয়েমি প্রকাশ পাবে, যেহেতু এই অনুপযুক্তি অনুপযুক্তভাবে শক্তিশালী রেল তৈরি করে যা চিন্তাকে আত্ম-নাশক বিশ্বাসের দিকে নিয়ে যায়।
আইডিয়া নং 5
ক্রিয়েটিভ ভিজ্যুয়ালাইজেশন আমাদের পরিপূর্ণতায় একটি জীবনের কাছে যেতে দেয়; এমন একটি জীবনে যা আমরা যা প্রস্তাব করি তা অর্জন করতে পারি। এটি আমাদের মনে একটি ধারণা রাখে, আমরা নিজের জন্য কী তৈরি করতে চাই তার একটি চিত্র, বর্তমান বাস্তবতাকে "রূপান্তরিত" কল্পনা করে যা আমরা প্রাপ্য তা বিশ্বাস করি এবং তারপরে সেই রূপান্তর অর্জন করি।
আইডিয়া নং 6
ধন্যবাদ, এটি একটি শব্দের চেয়ে বেশি; এটি আমাদের "দৃ ”়তা" বজায় রাখা যা আমরা কল্পনা করি তা ইতিমধ্যে "এখানে এবং এখন" বাস্তবতা। কেন আমাদের পরম শক্তিকে ধন্যবাদ জানিনা যা প্রতিনিয়ত আমাদের মাধ্যমে সৃষ্টি হয় এবং যা আমাদের সত্তায় থাকে?
আইডিয়া নং 7
আমরা যে প্রতিটি শব্দ বলি তা আমাদের জীবনযাত্রার অবস্থার রূপান্তর উত্পন্ন করার জন্য একটি নির্দিষ্ট দিক তৈরি করে। আমরা যা বলি বা প্রকাশ করি তা নিজের জন্য এবং আমাদের অস্তিত্ব ভাগ করে নেওয়া অন্যদের জন্যও বাস্তবতা তৈরি করে।
আইডিয়া নং 8
ইতিবাচক শক্তি দিয়ে প্রকাশিত প্রতিটি শব্দ ইতিবাচক বাস্তবতার প্রজন্মকে সক্ষম করে। ইতিবাচক নিশ্চয়তা বা বাক্যাংশ আমাদের জীবনযাত্রার অবস্থার উন্নতি করতে দেয়। এই নিশ্চয়তার পুনরাবৃত্তি আমাদের চিন্তাভাবনা বা বিশ্বাসের নতুন নিদর্শন তৈরি করতে দেয়।
আইডিয়া নং 9
মানসিক বা মৌখিকভাবে স্বীকৃতি জানানো, আমরা আমাদের মনে যে ইতিবাচক চিন্তাভাবনাগুলি চিত্র হিসাবে তৈরি করি তা জোরদার করে এবং আমাদের জীবনে গঠনমূলক পরিবর্তন আনার প্রবণতা তৈরি করে, যেহেতু তারা আমাদের সৃজনশীল প্রক্রিয়াগুলিতে অবদান রাখে।
আইডিয়া নং 10
এটি গুরুত্বপূর্ণ যে দিনের কোনও সময় আমরা নীরবতা অনুশীলন করি, আমাদের শক্তির উচ্চতা অর্জন করতে এবং আমাদের মননশীল এবং স্থির অবস্থায় থাকতে দেয় allow নীরবতার অভিজ্ঞতার কথায়, আমাদের জিজ্ঞাসা করা বা প্রয়োজনীয় উত্তরগুলি উপস্থিত হতে শুরু করে। এটি নীরবতার অনুশীলনে আমরা নিজের আন্তঃজ্ঞানের পথে প্রবেশ করি।
আইডিয়া নং 11
বৈষয়িক বিমানের প্রকাশ, অর্থাৎ, আমরা এই বাস্তব বাস্তবতায় যা কিছু অর্জন করি তা চিন্তার প্রজন্ম থেকে শুরু হয়, যা আমাদের দৃষ্টিভঙ্গি করে এমন একটি চিত্র এবং সংবেদনশীল চার্জ (অভিপ্রায়) দেয় যা এই মানসিক সৃষ্টির ইন্দ্রিয় বা দিককে গজিয়ে তোলে। ।
আইডিয়া নং 12
ভাষা, আবেগ এবং শরীরের মধ্যে মানুষের মধ্যে একটি সমন্বয় রয়েছে। এই ত্রিত্বের উপরে দক্ষতা - তাই বলতে - আমাদের স্ব-নেতৃত্ব দেয়।
আইডিয়া নং 13
আমরা যদি আমাদের শরীরের বার্তাগুলি সম্পর্কে সচেতন হই তবে আমরা যে আবেগ অনুভব করি তা জানতে পারি। আমরা যদি আমাদের দেহের সাথে সংবেদনশীল সংবেদনশীল নিবন্ধগুলিকে গুরুত্ব দেওয়া শুরু করি, তবে আমরা সেগুলি ইতিবাচক এবং নেতিবাচক হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ করতে পারি। আমরা যদি আবেগগুলিকে শ্রেণিবদ্ধ করি তবে আমরা আবেগগুলি চয়ন করতে পারি যা আনন্দ, শান্তি, সুখ, সুরক্ষা এবং এই আবেগগুলির জন্য উপযুক্ত বোধ করে। আমরা যদি গঠনমূলক আবেগ বেছে নিই তবে আমরা "স্ব-অনুপ্রেরণা" হব।
আইডিয়া নং 14
"সংযুক্তি" জানা সুরক্ষার জন্য অনুসন্ধান ছাড়া আর কিছুই নয়। আমরা যা জানি সবসময় অতীতের যে কোনও কিছু রেকর্ড করে। এটি সেখানে "সুরক্ষা" সন্ধানের অবস্থায়, যেখানে আমাদের জীবনে জিনিসগুলি থামে। অজানা, "অনিশ্চয়তায়" থাকা, স্থায়ী "বিবর্তনে" রয়েছে, যেখানে সৃজনশীলতার বীজ ফসল কাটা পর্যন্ত তাদের প্রক্রিয়া শুরু করে, কারণ এটি আমাদের উন্নয়নের উর্বর পথ। অনিশ্চয়তায় জীবনের রহস্য আছে।
আইডিয়া নং 15
বিচ্ছিন্নতা অনুশীলন একটি প্রশিক্ষণ যা আমাদের স্বপ্ন বাস্তবায়নের জন্য কাজ করা প্রয়োজন। মহাবিশ্ব সর্বদা যা আমরা অধীর আগ্রহে কামনা করি তা গ্রহণ করে এবং প্রত্যাশার কাজটি অর্পণ করে আমাদের এটির উপর নির্ভর করার প্রত্যাশা করে, যা আমাদের তা প্রদানে আনন্দিত করে তোলে।
আইডিয়া নং 16
মানবিক স্থিতিস্থাপকতা আমাদের কাছে যে অভ্যন্তরীণ চালিকা শক্তি; আমাদের প্রত্যেককে জীবনের প্রতিকূলতা সহ্য করতে সক্ষম হতে হবে এমন "প্রাকৃতিক" ক্ষমতা; তাদেরকে নিজেকে শক্তিশালী করার নতুন চ্যালেঞ্জগুলিতে রূপান্তরিত করতে সক্ষম হতে।
