আপনি কি একটি রুটিন এবং একঘেয়ে জীবনযাপন করেন? কাজ, পড়াশোনা, বাচ্চা, বাড়ি। পুরানো প্রতিদিনের রুটিনগুলির সাথে সামঞ্জস্য করা খুব সহজ এবং দিন এবং সপ্তাহগুলি ব্যথা বা গৌরব ছাড়াই কেটে যায়, তাই না?
সংবাদ এবং একঘেয়েত্বের অভাব আপনাকে উদাস, নিরবচ্ছিন্ন এবং শক্তির বাইরে রাখতে পারে; এবং যে আপনি না সময় পেতে চান না বা কিছুই করার ইচ্ছুক। এ কারণেই রুটিনটি ভাঙা, গতিশীলতা পুনরুদ্ধার করা এবং আপনার জীবনকে আরও আনন্দদায়ক এবং মজাদার করা গুরুত্বপূর্ণ। যাতে আপনি ভাল বোধ করেন এবং প্রতিবন্ধকতার মুখোমুখি হওয়ার শক্তি এবং প্রেরণাও পান। সর্বোপরি, আপনি যতটা ভাবেন ঠিক ততটা কঠিন নয়, আপনার রুটিন ভাঙার অর্থ চূড়ান্ত পরিবর্তন করা (অবশ্যই না চাইলে) বা আপনার পছন্দসই জিনিস এবং রীতিনীতি ত্যাগ করা নয়। আপনি কীভাবে শুরু করবেন তা জানতে চান? এটা চেষ্টা কর.
1. নতুন জিনিস আবিষ্কার করুন। আপনি ইতিমধ্যে যা জানেন এবং পছন্দ করেন তার সাথে সামঞ্জস্য করা সহজ, তবে নতুন জিনিস আবিষ্কার করা উত্তেজনাপূর্ণ, এটি আপনাকে ঝুঁকি নিতে অভ্যস্ত হতে সহায়তা করে এবং আপনার জীবনে অনেক ভাল জিনিস নিয়ে আসে। এটি র্যাডিক্যাল হওয়ার দরকার নেই, উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি সর্বদা একই ধরণের খাবার খান তবে আলাদা কিছু চেষ্টা করুন; একটি নতুন খেলা খেলুন, আপনার ছুটির অবস্থান, সঙ্গীত শৈলী ইত্যাদি পরিবর্তন করুন এমন কিছু জিনিস থাকবে যা আপনি পছন্দ করবেন না এবং আপনি এগুলি একপাশে রেখে দিন এবং এটি তবে আপনি অন্যদেরও আবিষ্কার করবেন।উদাহরণস্বরূপ, আমি সর্বদা দুর্দান্ত পাঠক হয়েছি তবে গ্রাফিক উপন্যাসে আমার আগ্রহ ছিল না। সুতরাং আমি কেবল এটিকে অগ্রাহ্য করেছি, যতক্ষণ না আমার স্বামী আমাকে পড়ার জন্য (তিনি আমাকে ভাল জানেন) বোঝান। এবং এখন আমি আপনাকে ধন্যবাদ! এটি আমাকে এই ধরণের উপন্যাসের দুর্দান্ত অনুরাগী করেছে, তারা আমাকে "traditionalতিহ্যবাহী" পড়া, প্লট এবং শিল্পের সংমিশ্রণের চেয়ে আলাদা অভিজ্ঞতা দেয়। বা এমন অনেক বিষয় যা আমি চেষ্টা থেকে বিরত রেখেছি এবং তারপরে আমি ভেবেছিলাম "তবে কীভাবে আমি এত বছর বাঁচতে পারি!" মনে রাখবেন, আপনি যা পছন্দ করেন তা ছেড়ে দিতে হবে না, কেবল অন্যান্য সম্ভাবনার জন্য উন্মুক্ত থাকুন।
২. আপনি দীর্ঘকাল যা করতে চাইছেন তার জন্য সাইন আপ করুন। আমাদের সবার মনে এমন কিছু রয়েছে যা আমরা চেষ্টা করতে পছন্দ করব তবে ভয়, অলসতা বা নিরাপত্তাহীনতার বাইরে আমাদের সাহস হয় না। এটি আমার সাথে মিশরীয় হায়ারোগ্লিফিক্স কোর্স এবং বেলির নাচের সাথে ঘটেছিল। শেষ পর্যন্ত আমাকে উত্সাহিত করা হয়েছিল এবং আমি কেবল উভয় জিনিসই পছন্দ করি না (আসলে আমি এখনও বেলি নাচের অনুশীলন করি) তবে এখন আমি যে ধরণের কোর্সটি পছন্দ করি তাতে সাইন আপ করতে দ্বিধা করি না। এটি আপনার রুটিনকে পরিবর্তন করে, নিজের সম্পর্কে জিনিস আবিষ্কার করে, আপনাকে আরও বেশি লোকের সাথে দেখা করতে এবং আপনাকে উত্সাহিত করতে সহায়তা করে। তো এগিয়ে যাও, তোমার কি? নাচ, লেখা, ডিআইওয়াই, স্বেচ্ছাসেবক, রান্না, স্কাইডাইভিং,… নিজেকে সেই উপহার দিন, আপনি এটি খুব উপভোগ করবেন।
৩. ছোট ছোট পরিবর্তন করুন। আমি ইতিমধ্যে উল্লেখ করেছি যে, আপনার রুটিন থেকে বেরিয়ে আসার জন্য আমূল পরিবর্তন দরকার নেই, ছোট পরিবর্তনগুলিরও দুর্দান্ত প্রভাব রয়েছে, এগুলি আপনাকে ভাবতে এবং স্বাভাবিকের চেয়ে ভিন্নভাবে কাজ করতে বাধ্য করে। কয়েকটি উদাহরণ: কাজ করতে যাওয়ার সময় রুটটি পরিবর্তন করুন, প্রাতঃরাশে খাওয়ার জন্য কিছু আলাদা থাকুন, নতুন সুপার মার্কেটে শপিং করুন, শনিবারের পরিবর্তে মঙ্গলবার (বা আপনি যে দিনগুলি যাবেন) মুভিতে যান। আপনি অন্যরকম চিন্তা করতে পারেন। আপনি দেখতে পাবেন যে প্রথমে এটি আপনাকে ব্যয় করে তবে আপনার সৃজনশীলতা জাগ্রত হবে এবং আপনি এই ছোট পরিবর্তনগুলি দিয়ে খুব উপভোগ করবেন।
আমি যেমন বলেছি, রৌদ্রিক পরিবর্তন করা বা আপনার জীবনকে রাতারাতি ঘুরিয়ে দেওয়ার প্রয়োজন হয় না । আপনার রুটিন ভঙ্গ করতে এবং জীবনকে আরও উপভোগ করার জন্য ছোট পরিবর্তনগুলি যথেষ্ট। এটি আপনার আত্মবিশ্বাস এবং পরিবর্তনের জন্য আপনার সহনশীলতা বৃদ্ধি করবে এবং আপনি নতুন সুযোগের জন্য আরও উন্মুক্ত হবেন। কি বলো? আপনি কোথায় শুরু করতে যাচ্ছেন?
