আপনি যখন চান তখন নিজের জীবনটি স্বয়ংক্রিয় মোডে রাখতে সক্ষম হতে পারেন? অবশ্যই, এটি সঠিক দিকে যাবে তা জেনেও।
ভাল, কোনওভাবে এটি ভাল অভ্যাসের জন্য ধন্যবাদ। খাওয়ার পরে দাঁত ব্রাশ করার সময়, বা বাথরুমে যাওয়ার পরে আপনার হাতগুলি ব্রাশ করার সময় কি তাই না? এটি এমন একটি কাজ যা আপনাকে অল্প বয়স থেকেই শেখানো হয়েছিল এবং আপনি এটি এতটা পুনরাবৃত্তি করেন যে প্রক্রিয়া সম্পর্কে আপনি আর ভাবেন না, আপনি কেবল এটি করেন এবং চলে যান।
সর্বোপরি, আপনি চেষ্টা করছেন এমন অনুভূতি ছাড়াই আপনি কাজটি করেছেন। অবশ্যই এটি করার আপনার "অভ্যাস" হয়ে গেলে এটি ঘটে।
তবে আপনার জীবনে অভ্যাস তৈরি করা এত জটিল নয় এবং তবুও এগুলি শক্তি সঞ্চয়, আরও বেশি উত্পাদনশীলতা, আরও ভাল সংগঠন এবং সময়ের আরও ভাল ব্যবহারের মতো দুর্দান্ত সাফল্য ঘটায়।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে একটি নতুন অভ্যাসে যেতে 21 দিন সময় লাগে। আপনি যদি ধারণা করতে পারেন যে 21 দিনের মধ্যে আপনার যদি নতুন অভ্যাসটি শেখার এবং অন্তর্ভুক্ত করার "অভ্যাস" থাকে তবে আপনার জীবন কেমন হবে?
এটি অবশ্যই আপনার জীবন সমাধান করবে না, তবে এটি এটিকে সহজ করবে এবং আপনার ব্যক্তিগত-পেশাদার জীবনের আরও ভাল ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করবে।
অ্যারিস্টটল ভাল করে বলেছিলেন, “আমরা দিনে দিনে যা করি তা হ'ল। সুতরাং শ্রেষ্ঠত্ব কোনও কাজ নয় বরং অভ্যাস । "
এখন আপনি যদি নিজেকে জিজ্ঞাসা করেন:
আমি কীভাবে আমার জীবনে একটি নতুন অভ্যাস গ্রহণ করতে পারি?
এটি অর্জনের জন্য আপনার প্রয়োজনীয় 7 টি মৌলিক উপাদান:
1. সিদ্ধান্ত
অবশ্যই আপনাকে দৃ determined়সংকল্পবদ্ধ হতে হবে কারণ আপনি দৃ firm়ভাবে বিশ্বাস না করেন যে এটির উন্নতি করার জন্য আপনার অবশ্যই এটি করা উচিত।
2. প্রতিশ্রুতিবদ্ধ
যদি আপনি সিদ্ধান্ত নিয়ে থাকেন, তবে আর এ সম্পর্কে আর ভাববেন না, আপনি যা প্রস্তাব করেছেন তা পূরণ করার সাহস করুন। এমনকি আপনি নিজের উদ্দেশ্যটি কাগজে লিখতে পারেন এবং নিজের সাথে একটি চুক্তি হিসাবে স্বাক্ষর করতে পারেন।
৩. পজিটিভিজম
বুটগুলি ভুলে যান, আমি জানি, এগুলি সর্বদা বিদ্যমান, তবে আপনি যদি ইতিমধ্যে এটি জানেন তবে তাদের পাস করুন, সমাধানগুলিতে ফোকাস করুন! এটি অবশ্যই একটি খেলা হিসাবে নিন যেখানে অবশ্যই আপনি বিজয়ী হতে চান।
৪. অধ্যবসায়
একটি সময়সীমা নির্ধারণ করুন (এটি 1 মাস হতে পারে) এবং অবিচল থাকুন, আপনাকে কিছু বা কাউকে এটির সাক্ষাৎ থেকে বিরত থাকতে দেবেন না, যদি এটি আপনাকে 10 মিনিট সময় নেয় তবে অন্য 10 টির মধ্যে 10 মিনিটের জন্য বাধা দেবেন না।
5. শৃঙ্খলা
আপনি যখন দাঁত ব্রাশ করবেন তখন ভেবে দেখুন, খাওয়ার পরে যদি আপনি এটি ঠিক করেন তবে এটিই, এটি you তবে যদি আপনি "পরে" এটির জন্য সম্মতি দেন তবে আপনার এটি করা উচিত, আপনি এটি ভুলে যেতে পারেন! এই নতুন কাজটি আরও কার্যকর হওয়ার জন্য যদি আপনি উঠার ঠিক পরে কাজটি করা দরকার, তবে আপনি উঠে যাওয়ার পরে প্রতিদিন এটি করুন।
6. ধৈর্য
এই ক্রিয়াকলাপটি করার 10 দিন পরে পৃথিবী আপনার পক্ষে পরিবর্তিত হবে এমন আশা করবেন না, মনে রাখবেন যে ক্রিয়াকলাপটিকে একটি ভাল অভ্যাসে পরিণত করার জন্য আপনার কমপক্ষে 21 দিনের প্রয়োজন।
7. প্রেরণা
আপনি যদি নিজের জীবনে কোনও নতুন অভ্যাসকে অন্তর্ভুক্ত করতে চান কারণ এটি কোনও ভাল কিছু আপনাকে নিয়ে আসতে চলেছে, তবে প্রতিদিন নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে এটি সেই ভাল জিনিস যা আপনি নিজের জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ প্রতিপালনের জন্য প্রতিটি দিন নিজেকে অর্জন করতে এবং পুরস্কৃত করতে যাচ্ছেন। আপনি দেখতে পাবেন যে এটি অর্জনের যদি আপনার দৃ have় বিশ্বাস থাকে তবে মনে হবে কোনও বাধা নেই। মনে রাখবেন যে "অনুপ্রেরণা আমাদের শুরু করতে পরিচালিত করে, অভ্যাস আমাদের চালিয়ে যেতে দেয়" ~ জিম রিউন
_________________
একটি নতুন অভ্যাস গ্রহণের জন্য ধ্রুবক কাজ প্রয়োজন, তবে একবার আপনি এটিটি করেন, এটি আপনার জীবনের একটি স্বয়ংক্রিয় বোতামের মতো এবং এটিতে আপনাকে আরও বেশি কাজ করতে ব্যয় করতে হবে, এখন আপনি এটি জড়তা বা হালকা প্রচেষ্টা দিয়ে করতে পারেন, যথাযথভাবে একটি প্রবাদটি বলেছেন হিব্রু যে "অভ্যাসটি প্রথমে মাকড়সার জাল হিসাবে হালকা, তবে শীঘ্রই একটি শক্ত তারে পরিণত হয় । "
এগিয়ে যান এবং আপনার জীবনে ভাল অভ্যাস বাস্তবায়নের জন্য নিজেকে চ্যালেঞ্জ করুন, "চাওয়া হচ্ছে শক্তি"।
ফ্রিডরিচ ভন শিলার বলেছেন যে "যারা তুচ্ছভাবে নিখুঁতভাবে কাজ করার ধৈর্য রাখেন কেবল তারা সহজেই কঠিনকে সম্পাদন করার অভ্যাসে যেতে সক্ষম হবেন । "
সুতরাং নিজেকে খারাপ অভ্যাসের দ্বারা নাশকতা না দেবেন, এটাই স্বাভাবিক যে আপনি প্রথম দিন পদত্যাগ করতে চান তবে আপনি এটি করবেন না কারণ আপনি নির্ধারণের সাথে একজন মহিলা এবং আপনার প্রতিশ্রুতি পূরণের সাহস নিয়ে! আমি আপনাকে বিশ্বাস করি, আপনাকেও বিশ্বাস করি এবং খারাপ অভ্যাসকে বিদায় জানাই
আজ আপনার কোন অভ্যাস রয়েছে যা আপনাকে আরও উত্পাদনশীল করে তোলে?
আপনি অন্যান্য ভাল অভ্যাস গ্রহণ করতে চান?
আপনি কোনটি দিয়ে শুরু করবেন?
