মনোবিজ্ঞানের দৃষ্টিকোণ থেকে সিদ্ধান্ত গ্রহণ

সমস্যা সমাধানের অর্থ সর্বদা মানুষকে বিভিন্ন, কখনও কখনও জটিল সিদ্ধান্ত নেওয়ার পক্ষে বোঝায় এবং আমরা জানি যে প্রতিটি ব্যক্তির প্রত্যেকের অভিজ্ঞতার উপর নির্ভর করে এবং তাদের মানদণ্ড অনুসারে প্রতিটি ব্যক্তি আলাদাভাবে সিদ্ধান্ত গ্রহণের মুখোমুখি হয়।

সিদ্ধান্ত গ্রহণ একটি মৌলিক কাজ তবে মানুষ যে সমস্যার মুখোমুখি হয়; মনোবিজ্ঞানের একটি খুব পড়াশোনা বিষয় ছাড়াও। মনোবিজ্ঞানের মধ্যে, অনেকগুলি বিশদ অধ্যয়ন করা হয় যেমন সিদ্ধান্ত গ্রহণের উদ্দেশ্যগুলি, সেগুলি গ্রহণের সময় অবশ্যই যে পরিকল্পনাগুলি সম্পাদন করা উচিত, পরিকল্পনার মধ্যে নেওয়া পদক্ষেপগুলি, এটি যে অগ্রগতি করে এবং তাতে পৌঁছানো ফলাফলগুলি।

সিদ্ধান্ত গ্রহণ কি?

সিদ্ধান্ত গ্রহণ মূলত লোকেরা যে সমস্যার মুখোমুখি হয় এবং যেখানে অনেকগুলি অনিশ্চিত ঘটনা ঘটে সেগুলি সমাধান করার সঠিক সমাধান সন্ধানের দিকে দৃষ্টি নিবদ্ধ করা হয়।

কোনও ব্যক্তিকে সঠিক সিদ্ধান্ত গ্রহণে সহায়তা করার জন্য প্রথম পদক্ষেপ হ'ল তারা কী করে সেগুলি বিশ্লেষণ করা এবং যে উপাদানগুলি তাদেরকে অবরুদ্ধ করে রাখে তা অধ্যয়ন করা, একটি ধারণা যা খুব সময়োচিত হতে পারে তা কোথায় তা জানতে সিদ্ধান্ত নেওয়ার মডেলগুলির উপর নির্ভর করা know শুরু।

সিদ্ধান্ত নেওয়া কোনও সমস্যার মুখোমুখি হওয়ার প্রথম পদক্ষেপ, এর অর্থ হল যে আমাদের উদ্বেগজনক কিছু সমাধান করার জন্য কিছু করা শুরু হয়, তবে এই উদ্বেগটি সর্বদা আমাদের বিরক্ত করছে এমন দিকে পরিচালিত হয় না।

এটি সমস্যার কংক্রিট বিশ্লেষণ যা আপনাকে কার্যকরভাবে সহায়তা করবে। যে জিনিসগুলি আমাদের বড় সমস্যা তৈরি করতে পারে না সেগুলি নিয়ে উদ্বিগ্ন হওয়ার কোনও লাভ নেই, এটি আমাদের কীভাবে খারাপ করে তুলবে তা নিয়ে উদ্বেগের কারণে আপনি কেবল বিভিন্ন অভিজ্ঞতা এড়িয়ে চলতে পারবেন না। যে সমস্যাগুলি সমাধান করা যায় না সে সম্পর্কে চিন্তা করা আমাদের ক্ষমতার একটি নেতিবাচক মূল্যায়ন করতে পারে, তা বুঝতে পেরে আমাদের যে সমস্যার মুখোমুখি হতে পারে না। কখনও কখনও আমরা মনে করি যে খুব কঠিন সমস্যা নিয়ে উদ্বেগ করা আমাদের সম্ভাব্য সমাধানগুলি খুঁজে পেতে সহায়তা করে, যদিও সত্যটি হ'ল এগুলি এড়ানো হচ্ছে। যে লোকেরা এই ফাঁদে পড়েছে তারা থেরাপিতে আসে যখন হারিয়ে যাওয়া বা ব্যর্থ হওয়ার ভয় এত বেশি হয় যে এটি তাদের স্বাভাবিকভাবে কাজ করা থেকে বিরত করে।মনোবিজ্ঞানীর কাজ হ'ল তাদের সেই ভয় কাটিয়ে উঠতে এবং তারা এড়ানো যে কোন সমস্যা আছে কিনা তা সনাক্ত করা। (হাসিটি, ২০০১)

সিদ্ধান্ত গ্রহণ মডেল

সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্লাসিক মডেলগুলি রয়েছে যা বিভিন্ন মনস্তাত্ত্বিক থেরাপিতে ব্যবহৃত হয়, যদিও আমরা জানি যে সমস্ত মানুষ আলাদা এবং কেবল কোনও মডেলের প্রস্তাবিত শর্তগুলির সাথে সামঞ্জস্য হতে পারে না।

মনোবিজ্ঞানের চিকিত্সা এবং হস্তক্ষেপ কৌশলগুলির মধ্যে বিভিন্ন ধরণের মডেল রয়েছে যেমন জ্ঞানীয়; এই কৌশলগুলির কয়েকটি উদাহরণ হ'ল ডি জুরিলা এবং গোল্ডফ্রাইডের সমস্যা সমাধানের পরিকল্পনা এবং ওয়েসলার এবং ওয়েসলারের জ্ঞানীয় মূল্যায়ন থেরাপি, যার মধ্যে সিদ্ধান্ত গ্রহণের বিষয়ে তথ্যের গুরুত্বপূর্ণ অংশ রয়েছে।

সমস্যা সমাধানের প্রকল্প

সিদ্ধান্ত গ্রহণের একটি মডেল একাত্তরের ডি জুরিলা এবং গোল্ডফ্রাইড দ্বারা বিকাশিত সমস্যা সমাধানের পরিকল্পনার উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে, যার মূল লক্ষ্য হ'ল ভাল সিদ্ধান্ত গ্রহণের মাধ্যমে লোকেরা তাদের সমস্যা সমাধানে সহায়তা করা। এবং আপনাকে সঠিক সমাধানগুলি শেখায়। স্কিমটিতে বলা হয় যে সমস্যাগুলি এমন পরিস্থিতি যার কাছে তাত্ক্ষণিক সমাধান দেওয়া যায় না। সুতরাং এই সমস্যার সমাধানটি তাদের সঠিক কৌশল এবং কৌশলগুলি প্রদান করে যা তাদের সমস্যার বৈধ সমাধানের দিকে ফোকাস করতে শেখায়।

ডি'জুরিলা এবং গোল্ডফ্রাইড সমস্যা সমাধানের জন্য প্রস্তাবিত পদ্ধতিটি নিম্নরূপ:

1. সমস্যার দিকে মনোনিবেশ: লেখকদের প্রস্তাবিত প্রথম পদক্ষেপটি সমস্যাগুলির ওরিয়েন্টেশন সংজ্ঞা দেওয়া, বুঝতে হবে যে সমস্যাটি পরিস্থিতি নয় বরং এটি আমার আচরণের অভাব; যে তারা এই সমস্যার কারণ এবং গুরুত্ব নির্ধারণ করতে শিখেছে; এবং জেনে থাকুন যে এই সমস্যাটি সমাধান করার জন্য আমাদের কাছে কত সময় এবং প্রচেষ্টা রয়েছে D সমস্যাটির সংজ্ঞা এবং প্রণয়ন: দ্বিতীয় পদক্ষেপটি হ'ল সমস্যাটি দেওয়া যেতে পারে এমন উদ্দেশ্য সংক্রান্ত শর্তাদি এবং সমাধানগুলি সংজ্ঞায়িত করা এবং পাশাপাশি এই সমস্যাটি সম্পর্কে আমাকে বিরক্ত করার বিষয়টি নির্ধারণ করা to, আমার জন্য প্রাসঙ্গিক তথ্য সন্ধান করুন, দ্বন্দ্বটি বুঝতে হবে এবং আমার লক্ষ্যগুলি সংজ্ঞায়িত করুন বিকল্পগুলির প্রস্তাবসমূহ: পরবর্তী বিষয়টি 3 নীতি নির্ধারণ করা; পরিমাণের নীতি, যা গুণ উত্পাদন করে; রায় বিলম্বের নীতি,যা ফলাফলগুলি মূল্যায়ন করে না; এবং তৃতীয়টি হ'ল বিভিন্নতার মূলনীতি, সম্ভাব্য সমাধানগুলির প্রস্তাব এবং তাদের সংমিশ্রণ সিদ্ধান্ত গ্রহণ: চতুর্থ ধাপে প্রতিটি বিকল্পের যে ইতিবাচক এবং নেতিবাচক পরিণতি রয়েছে তার প্রত্যাশা করা, পাশাপাশি তাদের মধ্যে বিকল্পগুলির তুলনা করা এবং পরিকল্পনা প্রস্তুত করা শুরু করা হয় পরিকল্পনাটি বাস্তবে গ্রহণ করুন এবং ফলাফলগুলি যাচাই করুন: পঞ্চম এবং শেষ পদক্ষেপটি যেখানে পরিকল্পনাটি ইতিমধ্যে বাস্তবায়িত করা হয়েছে সেখানে ফলাফলটি সন্তোষজনক হলে এটি আমাদের পরিকল্পনার পর্যবেক্ষণ এবং স্ব-মূল্যায়ন এবং স্ব-পুনর্বিকরণ প্রয়োজন if পাশাপাশি প্রক্রিয়াটির একটি নতুন বিশ্লেষণ করছেন। এছাড়াও, ফলাফলটি সন্তোষজনক না হলে কোনও নতুন প্রক্রিয়া প্রয়োগ করা উচিত কিনা তাও নির্ধারণ করা যেতে পারে।সম্ভাব্য সমাধানগুলির প্রস্তাব দেওয়ার এবং তাদের সংমিশ্রণে সিদ্ধান্ত গ্রহণ কী: চতুর্থ ধাপে প্রতিটি বিকল্পের যে ইতিবাচক এবং নেতিবাচক পরিণতি রয়েছে তা প্রত্যাশা করা, পাশাপাশি তাদের মধ্যে বিকল্পগুলির তুলনা করা এবং একটি কার্য পরিকল্পনা প্রস্তুত করা শুরু করা হয়। এবং ফলাফলগুলি যাচাই করুন: পঞ্চম এবং শেষ পদক্ষেপটি যেখানে পরিকল্পনাটি ইতিমধ্যে বাস্তবায়িত করা হয়েছে, এটির জন্য আমাদের পরিকল্পনার পর্যবেক্ষণ এবং ফলাফলগুলি সন্তোষজনক হলে স্ব-মূল্যায়ন এবং স্ব-শক্তিবৃদ্ধি প্রয়োজন, পাশাপাশি প্রক্রিয়াটির একটি নতুন বিশ্লেষণ করা দরকার । এছাড়াও, ফলাফলটি সন্তোষজনক না হলে কোনও নতুন প্রক্রিয়া প্রয়োগ করা উচিত কিনা তাও নির্ধারণ করা যেতে পারে।সম্ভাব্য সমাধানগুলির প্রস্তাব দেওয়ার এবং তাদের সংমিশ্রণে সিদ্ধান্ত গ্রহণ কী: চতুর্থ ধাপে প্রতিটি বিকল্পের যে ইতিবাচক এবং নেতিবাচক পরিণতি রয়েছে তা প্রত্যাশা করা, পাশাপাশি তাদের মধ্যে বিকল্পগুলির তুলনা করা এবং একটি কার্য পরিকল্পনা প্রস্তুত করা শুরু করা হয়। এবং ফলাফলগুলি যাচাই করুন: পঞ্চম এবং শেষ পদক্ষেপটি যেখানে পরিকল্পনাটি ইতিমধ্যে বাস্তবায়িত করা হয়েছে, এটির জন্য আমাদের পরিকল্পনার পর্যবেক্ষণ এবং ফলাফলগুলি সন্তোষজনক হলে স্ব-মূল্যায়ন এবং স্ব-শক্তিবৃদ্ধি প্রয়োজন, পাশাপাশি প্রক্রিয়াটির একটি নতুন বিশ্লেষণ করা দরকার । এছাড়াও, ফলাফলটি সন্তোষজনক না হলে কোনও নতুন প্রক্রিয়া প্রয়োগ করা উচিত কিনা তাও নির্ধারণ করা যেতে পারে।পাশাপাশি তাদের মধ্যে বিকল্পগুলির তুলনা করা এবং একটি অ্যাকশন প্ল্যান প্রস্তুত করা শুরু করুন practice পরিকল্পনাটি বাস্তবে রাখুন এবং ফলাফলগুলি দেখুন: পঞ্চম এবং শেষ পদক্ষেপটি যেখানে পরিকল্পনাটি ইতিমধ্যে প্রয়োগ করা হয়েছে, এটির জন্য আমাদের পরিকল্পনার পর্যবেক্ষণ প্রয়োজন এবং ফলাফলগুলি সন্তোষজনক হলে স্ব-মূল্যায়ন এবং স্ব-সংশোধন, পাশাপাশি প্রক্রিয়াটির একটি নতুন বিশ্লেষণ করা। এছাড়াও, ফলাফলটি সন্তোষজনক না হলে কোনও নতুন প্রক্রিয়া প্রয়োগ করা উচিত কিনা তাও নির্ধারণ করা যেতে পারে।পাশাপাশি তাদের মধ্যে বিকল্পগুলির তুলনা করা এবং একটি অ্যাকশন প্ল্যান প্রস্তুত করা শুরু করুন practice পরিকল্পনাটি বাস্তবে রাখুন এবং ফলাফলগুলি দেখুন: পঞ্চম এবং শেষ পদক্ষেপটি যেখানে পরিকল্পনাটি ইতিমধ্যে প্রয়োগ করা হয়েছে, এটির জন্য আমাদের পরিকল্পনার পর্যবেক্ষণ প্রয়োজন এবং ফলাফলগুলি সন্তোষজনক হলে স্ব-মূল্যায়ন এবং স্ব-সংশোধন, পাশাপাশি প্রক্রিয়াটির একটি নতুন বিশ্লেষণ করা। এছাড়াও, ফলাফলটি সন্তোষজনক না হলে কোনও নতুন প্রক্রিয়া প্রয়োগ করা উচিত কিনা তাও নির্ধারণ করা যেতে পারে।এছাড়াও, ফলাফলটি সন্তোষজনক না হলে কোনও নতুন প্রক্রিয়া প্রয়োগ করা উচিত কিনা তাও নির্ধারণ করা যেতে পারে।এছাড়াও, ফলাফলটি সন্তোষজনক না হলে কোনও নতুন প্রক্রিয়া প্রয়োগ করা উচিত কিনা তাও নির্ধারণ করা যেতে পারে।

এই সমস্যা সমাধানের প্রকল্পটি মনোবিজ্ঞানের অনেকগুলি হস্তক্ষেপ কৌশল এবং থেরাপির একটি উদাহরণ, যা সিদ্ধান্ত গ্রহণের জ্ঞানীয় মডেলগুলির মধ্যে আসে।

ওয়েসলার এবং ওয়েসলার জ্ঞানীয় মূল্যায়ন থেরাপি

মনোজ্ঞানের আরেকটি থেরাপি বা হস্তক্ষেপ কৌশল যা জ্ঞানীয় মডেলগুলির মধ্যে রয়েছে ওয়েসলার এবং ওয়েসলারের জ্ঞানীয় মূল্যায়ন থেরাপি, যা মূলত ক্লায়েন্ট-কেন্দ্রিক থেরাপি, জেলস্ট থেরাপি এবং যৌক্তিক সংবেদনশীল থেরাপি সম্পর্কে 3 ধরণের থেরাপির বিষয়ে কথা বলে এবং উল্লেখ করে যে কোনও ব্যক্তির জ্ঞান এবং নিজের মূল্যায়ন, অন্যান্য ব্যক্তির প্রতি এবং পরিস্থিতির প্রতি আবেগের দিকগুলি এবং সিদ্ধান্ত গ্রহণে সরাসরি প্রভাবিত করে।

এই থেরাপিতে এটি উল্লেখ করা হয়েছে যে ব্যক্তিরা জীবনের কিছু ব্যক্তিগত বিধি দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয় যা আমরা নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে প্রয়োগ করি (ওয়েসলার এবং ওয়েসলার-হানকিন, 1991)।

এই নিয়মগুলি তিনভাবে কাজ করে:

1. কার্যকর অভিজ্ঞতার জ্ঞানীয় মধ্যস্থতাকারী হিসাবে জ্ঞান একটি ইন্টারেক্টিভ সিস্টেমের উপাদান হিসাবে, প্রভাবিত এবং মিথস্ক্রিয়া মূল্য-ভিত্তিক প্রতিক্রিয়া জন্য একটি সচেতন অ্যালগরিদম হিসাবে।

জ্ঞানীয় মূল্যায়ন থেরাপির সিদ্ধান্ত গ্রহণের মধ্যে অনুভূতির অভিজ্ঞতাকে ন্যায়সঙ্গত করার অতিরিক্ত ফাংশন রয়েছে।

আমরা যে সমস্যার মুখোমুখি হতে পারি

এমনকি আমাদের সমস্যাগুলি কাটিয়ে ওঠার পরেও কৌশলগত পরিকল্পনা গ্রহণের পরেও আমরা মানসিক সমস্যা নিয়ে নিজেকে খুঁজে পেতে পারি find প্রাপ্ত ফলাফলগুলি মূল্যায়ন করার সময়, আমাদের অবশ্যই পরিমাপযোগ্য এবং উদ্দেশ্যমূলক বিষয়গুলির উপর ভিত্তি করে গড়ে তুলতে হবে।

আমরা সচেতন চিন্তাভাবনা না করে কেবল যে সংবেদনগুলি রেখে গেছি তা বিবেচনায় নেওয়ার প্রলোভনে পড়তে পারি। এই ত্রুটিটি উদ্বেগজনিত ব্যাধি বা বাধ্যতামূলক ব্যাধি সৃষ্টি করে কারণ এই অনুভূতিগুলি অন্যান্য কারণগুলির দ্বারা হতে পারে যেমন ফলাফলের অনিশ্চয়তা, আমাদের জীবনে পরিপূর্ণতা বা আমাদের জীবনে ঘটে যাওয়া অন্যান্য ঘটনাগুলির দ্বারা আমাদের সাধারণ অবস্থা।

যেসব চিন্তাভাবনা, অনুভূতি, সংবেদন এবং আবেগকে ঝুঁকির মধ্যে ফেলেছে তা অগ্রহণযোগ্যতা হ'ল চঞ্চল সন্দেহের মধ্যে থাকা মানুষকে চিরন্তন সন্দেহের মধ্যে রাখে এবং সিদ্ধান্ত গ্রহণে তাদের পক্ষে অসুবিধা হয়। এই সমস্যাগুলি মোকাবেলার জন্য চিন্তাভাবনা, অনুভূতি, সংবেদনগুলি এবং সংবেদনগুলি গ্রহণের ক্ষেত্রে ব্যর্থতা এবং প্রশিক্ষণের ভয়কে প্রকাশ করা important (গার্সিয়া হিগুয়েরা, ২০০))

উপসংহার

সিদ্ধান্ত গ্রহণ মানসিক সমস্যা হিসাবে বহু বছর ধরে অধ্যয়ন করা হয়। মডেলগুলি অনুযায়ী, থেরাপি এবং কৌশলগুলি, সিদ্ধান্ত গ্রহণ সরাসরি আমাদের আগ্রহকে প্রভাবিত করে, এজন্য এটি কোনও বিষয় নয় যা হালকাভাবে নেওয়া উচিত নয়, এটি সম্পর্কে অবশ্যই বিশ্লেষণ করা উচিত এবং সিদ্ধান্তগুলি স্বয়ংক্রিয় বা হওয়া উচিত নয় চলিত.

সিদ্ধান্ত গ্রহণ একটি প্রক্রিয়া যার মাধ্যমে আমরা আমাদের জীবনে উদ্ভূত পরিস্থিতিতে সমাধানের জন্য বিভিন্ন বিকল্পের মধ্যে নির্বাচন করি, তা পরিবার, কাজের বা সংবেদনশীল স্তরে হোক। মডেলগুলি ব্যাখ্যা করে যে একটি চিন্তাশীল সিদ্ধান্ত গ্রহণের জন্য আমাদের যে পরিস্থিতি বা সমস্যাটি প্রভাবিত করে তা জানা এবং বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। আমরা যে বিভিন্ন সিদ্ধান্ত নিতে পারি তার সম্ভাব্য পরিণতিগুলি বোঝার এবং বিশ্লেষণ করার জন্য আমাদের অবশ্যই খুব ভালভাবে চিন্তা করতে হবে, যেহেতু একটি ভাল বা ভুল রেজোলিউশন আমাদের জন্য ইতিবাচক বা নেতিবাচক পরিণতি ঘটাতে পারে, এবং অবশ্যই যদি সেগুলি কর্মক্ষেত্রে গ্রহণ করা হয় তবে পরিণতিগুলি সকলকে প্রভাবিত করবে আমাদের প্রতিষ্ঠান.

গ্রন্থ-পঁজী

• গার্সিয়া হিগুয়েরা, জেএ (মার্চ 1, 2006) ইনফোকপ অনলাইন। Http://www.infocop.es/view_article.asp?id=622 হাস্টি, আর। (2001) থেকে প্রাপ্ত। বিচার ও সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষেত্রে সমস্যা। মনোবিজ্ঞানের বার্ষিক পর্যালোচনা, 653-683। ওয়েসলার, আরএল, এবং ওয়েসলার-হানকিন, এস (1991)। জ্ঞানীয় মূল্যায়ন থেরাপি টিভিসি। আচরণ পরিবর্তন এবং থেরাপি কৌশল ম্যানুয়াল, 555-579।

থিসিস বিষয়:

কোনও নির্দিষ্ট সংস্থার ক্ষেত্রে সিদ্ধান্ত গ্রহণের জন্য যে পদক্ষেপগুলি বিবেচনা করতে হবে তা নির্ধারণ করুন।

উদ্দেশ্য:

এমন একটি ম্যানুয়াল প্রস্তুত করুন যা সংস্থার নির্দিষ্ট কোনও ক্ষেত্রে সঠিক সিদ্ধান্ত গ্রহণের জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত পদক্ষেপকে মানক করে তোলে এবং এইভাবে সিদ্ধান্ত নেওয়া ত্রুটিগুলি এড়ায়।

জ্ঞানীয়: এই শব্দটির অর্থ পরিবেশ, শিক্ষার কাছ থেকে প্রাপ্ত তথ্যের মাধ্যমে জ্ঞান অর্জনের প্রক্রিয়া সম্পর্কিত। এটি ল্যাটিন থেকে জানতে পেরেছে।

আসল ফাইলটি ডাউনলোড করুন