এমন অনেক সময় রয়েছে যখন আমরা জায়গা থেকে দূরে অনুভব করি বা উদ্ভূত পরিস্থিতিতে কী করা উচিত জানি না, হতাশা শুরু হয় যার মধ্যে আমরা বিশ্বাস করি যে আমরা যে স্বপ্নগুলি প্রত্যাশা করি তা আমরা পূরণ করব না।
তবে আপনি কী ভাবেন, আমরা মনের রাজ্যে গঠিত ব্যক্তি, যার বিস্তৃত চিত্র, শব্দ এবং সংবেদন রয়েছে যা আমরা যে কোনও সময় চাইলে অ্যাক্সেস করতে পারি।
আমরা ইতিবাচক মেজাজের চেয়ে নেতিবাচক সাথে বাঁচতে শিখেছি, তবে এটি পরিবর্তন হতে পারে। তদুপরি, এটি কেবল ভুলগুলির দ্বারাই আমরা শিখি। যদিও এটি প্রশান্ত শোনায়, আপনি কেবল নিজের ব্যক্তি আপনার আবেগকে পরিচালিত করতে সক্ষম। জীবনে যে কোনও পরিস্থিতিতে উত্থাপিত পরিস্থিতিতে আপনার মনোভাবই আপনাকে এগিয়ে যাওয়ার শক্তি দেবে।
নিউরো-ভাষাগত প্রোগ্রামিং ইঙ্গিত দেয় যে আমাদের জন্মের পর থেকেই আমাদের প্রোগ্রাম ইনস্টল রয়েছে, প্রতিটি অভিজ্ঞতার সাথে আমরা মূল্যবোধ এবং বিশ্বাসের সমন্বয়ে একটি প্যাটার্ন স্থাপন করি যার সাথে আমরা আমাদের অস্তিত্ব জুড়ে উত্থিত সমস্যাগুলি সমাধান করার ঝোঁক রাখি।
এই নিদর্শনগুলি সনাক্ত করার জন্য একটি নতুন বিকল্প হ'ল এই ধরণের তথ্যটি কোথা থেকে আসে যখন আমরা কোনও উপায়ে প্রতিক্রিয়া জানাই, এটি কী থেকে আসে (কীভাবে অনুভূত হয়, আমি কী দেখি বা কী শুনি) information আপনি যে অভিজ্ঞতাগুলিতে খুশী, প্রিয়, সুখী বা অন্য কোনও ইতিবাচক অনুভূতি পেয়েছিলেন সেগুলি উদ্ধার করুন, যাতে আপনি আপনার দেহের প্রতিক্রিয়াগুলির প্রতিটি সনাক্ত করতে পারেন।
উদাহরণস্বরূপ, একটি শিশু যাকে তার ভালোবাসা অনুভূত হয়েছে যখন তার মা তার কাছে লরি গান গায়, তারপরে, যখন সে বড় হয় এবং সেই গানটি শোনায়, তখন তার মস্তিষ্ক তত্ক্ষণাত্ সেই মুহুর্তগুলির সংশ্লেষকে বিস্ফোরিত করে এবং উদ্ভাসিত করে, সম্ভবত উষ্ণতাটি তার পাশে অনুভূত হয়েছিল মা বা তার ঘ্রাণ।
আবেগ নিদর্শন, আমরা সেগুলি সংরক্ষণ করেছি এবং যখন কোনও পরিস্থিতি অনুভূতির সূত্রপাত করে, তখন আমাদের শরীরটি রাসায়নিক, শারীরিক এবং মানসিক প্রতিক্রিয়া দিয়ে শুরু হয় যা একই প্রতিক্রিয়াটি বারবার প্রকাশ করে।
এই পরিবর্তনটি এই লাইনটি খণ্ডিত করে এবং বিভিন্নভাবে কাজ করার মধ্যে রয়েছে, সবচেয়ে খারাপটি কী ঘটতে পারে এবং আপনি যখন এই ধরণের প্রতিক্রিয়াগুলি দূরীভূত করেন যা আপনাকে খুব খারাপ মনে করে এবং পরিবর্তে আপনি কীভাবে দেখেন, শুনতে এবং অনুভব করবেন? আপনি এমন একটি বিকল্পের সন্ধান করছেন যেখানে আপনাকে ভাল লাগবে।
জীবন বিস্ময় দেয় এবং একবার আপনি পরিবর্তন করার সাহস করে আপনি বুঝতে পারেন যে একবার আপনি আপনার মনোভাব পরিবর্তন করলে জিনিসগুলি উন্নত হয়।
এটি কীভাবে করবেন, সর্বোত্তম উপায় হ'ল নিজেকে কাজে লাগানো এবং নিজের থেকে নিজেকে সরিয়ে নেওয়া, আপনি অন্যের কাছে কী অফার করতে পারেন এবং কেবল আপনার দুর্ভাগ্য সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করা বন্ধ করবেন।
একটি কৌশল যা কাজ করে তা হ'ল আপনি নিজের দিনটি তৈরি করুন, এটি কেমন, নিজেকে চলচ্চিত্রের পর্দায় কল্পনা করুন এবং এমন দৃশ্যের সন্ধান করুন যেখানে আপনি সফল, খুশি ইত্যাদি বোধ করেছেন for অস্তিত্ববাদে আটকে যাবেন না, আপনি যখন ছোটবেলায় আপনার বন্ধুদের সাথে খেলেন বা এমন লক্ষ্যে পৌঁছতে আনন্দিত হয়েছিলেন যে আপনি এতটা চেয়েছিলেন, সে সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করুন have এখন সেই অনুভূতিটি পোশাকের মতো রাখুন এবং সারা দিন সেই ইতিবাচক অনুভূতিটি পরুন। আপনি কীভাবে আপনার মেজাজ পরিবর্তন করে এবং আপনার প্রতি অন্যদের ভঙ্গিমা লক্ষ্য করবেন। একটি হাসি আঘাত না, আমি আপনাকে আশ্বাস।
তবে একটি জিনিস, এই সমস্ত শুধুমাত্র ধনাত্মক মূল্য এবং আপনি এড়াতে চান তা নয়।
প্রথমে নিজের উপর বিশ্বাস রাখুন যাতে অন্যরা এটি করতে পারে, আপনার কাছে কেবল আপনিই আছেন এবং আপনার সাথে বসবাসকারী একমাত্র আপনিই। হতে পারে, এবং কেবলমাত্র কেউ আপনার কষ্টকে আহত করে তবে সত্যই ব্যথা বা সমাধানের একমাত্র ব্যক্তি আপনি।
মনে রাখবেন যে আপনি যখন জিনিসগুলি চান এবং তাদের জন্য লড়াই করেন তখন মহাবিশ্ব সেগুলি সত্য করে তোলার ষড়যন্ত্র করে।
